1年ぶりに会った関東人Rさん
めちゃ痩せてるやん
えっ...どうしょうご病気じゃないよね(焦)
私「お久しぶりです、めちゃくちゃ痩せましたね。」
R「そうなんです、この1年で15kg痩せたんです。」
15kg⁉︎どうしよう、聞いて大丈夫？(焦)
私「ですよね？お顔が二回りぐらい小さくなって...えぇ〜っと、ダイエット成功的な？」
聞き方合ってる？(焦)
R「そうなんです、健康診断で生活習慣病予備軍だと分かって、改善のため一念発起しました。」
よかったーー
私「それはそれは、パーソナルに通われたり？」
R「いや、食事制限なんです。」
私「えぇ〜教えて欲しい。」
アラフィフともなると、ダイエット成功の前に病気を心配してしまう
Rさんがした食事制限
- 禁酒
- 炭水化物を減らす
- 野菜(サラダ)を食べる
- 味噌汁を毎食飲む
ランチにサラダバーが充実した焼肉バイキングに行った結果
- 白米もりもり食べてる
- 肉も赤身とちゃうの食べてる
- 味噌汁は飲んでた
- サラダももりもり食べてた
デザートは甘いものが苦手らしく食べてなかったけど‼︎確実にわたしより食べてますやん
Rさんに勧めました
