寿命が延びて
心臓病や癌、認知症を予防し
衰えた筋肉や骨の強度を回復し
不安やうつのレベルをさげることができる。
それを一気に
しかも無料で
簡単に手に入る方法は・・・
1日30分の散歩なのですよ✨
参考記事
私は体育の授業、特にマラソンと球技が嫌いで
体育が週に1時間しかないカリキュラムの高校（美術科）に通っていました。
それでも人間なので
運動しないと体が腐ってきます。
なので、一番効率のいい
最低限で負担の少ない方法で
快適に生きてます✨
外を歩くことで
人々の視線の向き先やファッションの流行り廃り
客引きや立ちんぼの人種
新しくできる店、つぶれる店、
何を出してもすぐにつぶれる土地
売れてなさそうなのにずっとある謎な店
そういう新陳代謝がずっと動いてるから
見てて飽きないし
情報も結構スゴイ量で入ってくる。
あと最近は、
住宅街にポツンとある立ち飲みＢＡＲが
若いお客さんで超絶満員御礼の不思議な店とか気になりますね。
そしてアロマをさらに上手く活用することで
何も使わずに素で歩くよりも
何倍も効率よく運動効果をあげられる。
やっと暑すぎる夏もそろそろおしまいになってきて
涼しい風が吹くようになってきました
（と言っても大阪はまだ蒸し暑いけど）
都会は夜の方が車も若干すくなくなって
空気も昼間よりはキレイ。
日焼け止めを塗って歩いてもいいけど
汗かいたら本当に気持ち悪いし
歩きながら日焼け止めを上から塗るのもしんどいし
かといって飲む日焼け止めを毎日飲むのとかこわいし
だもんで、散歩はもっぱら夜派です。
『1日30分の散歩が、あなたの心と身体の健康を大きく向上させる』
【募集中】
アロマ占星術 トランシット 秋分の部オンライン講座あります♡
激動の時代ですが、
自分の運気を知って個人的にしあわせに過ごしましょう♪
混沌の秋ですが、
冬以降は激風、突風が吹き荒れるので
やっぱり個人的な運気を見つめて過ごしていくのが一番なんじゃないかな、と個人的には思っております。
