ゆっくり休みましょう😉⭐️⭐️
寒いし女の子の日だし、ちょっとお腹がいたい。。
この一週間がツライ。
何をしていても、ボーっとしてしまう。
キトサンのサプリメントを飲んでみましたが、便通が良くなり、
ポカポカ温かくなりました😄💛💛
免疫力アップとダイエット効果もあるらしい。
ダイエットまではしてないけど、今日は、カルボナーラ食べたから、お昼は飲んでみたら、2回くらい便通があった。😃💖💖
3月くらいから、暖かくなるのかな？
いま55キロ台だから、多分ちょうどいい体重だと思う。
Ｌサイズが入ればいいのだ👍👍😘
あとは、たまにの頭痛を治したくて、股関節をひし形にしてストレッチしてみたり、バスタオルを、クルクル巻いて、腰の下におき、そのまま仰向けに寝て2分くらい横になるだけのストレッチしたりしています。
骨盤矯正は、結構大事です。
歩いても矯正するみたいだけど、
一番は、ゴロね体操がオススメ。
ゆるりと体操するのが、リラックスには、効果があるらしいですよ😘💕💕
みなさん、ゆるく、いきましょう😃💕💕
最近、しまむらで買った、ニットと花柄のスカートです。
温かくて、いいかんじです😊💖💖