食生活の見直しをしたい、mimi4家です
まずは朝食のパンを米中心にしたいと思っています。
我が家の朝食は、米大好きな次男以外はパンでした。
ただ手軽だからって理由で、こだわりはありません。
夕食は時々白米に雑穀米を入れていましたが、
末っ子は見た目が嫌であまり進まず…
玄米なら見た目あまり変わらず栄養満点
ってことに気付きました！今更…笑
そして本日はじめての玄米です
いきなり全部玄米は危険と判断して、
白米4︰玄米1にしました。
ちゃんと食べてくれるか…
まず見た目はクリア
一口食べて反応は…
こちらも無事にクリア
全く違和感なく完食できました
玄米の割合を少しずつ増やしてみたいと思います。
ちなみに…白米も玄米も無洗米です！
ズボラ万歳🙌
