先週金曜日の在宅勤務から、4日間出社しない日が続いています。
そしてその結果、体はほぼ無臭！
夜間もクーラーは付けずに扇風機で汗だくだし、リングフィットアドベンチャーやったり、一時間散歩をしたりで絞れるくらいの汗をかきまくっていますが、それでもほぼ無臭でした。
臭いの主な原因はタモキシフェンによる強制更年期だと思うのだけど、そこにストレスが上乗せさたのが大きな問題だったと思うのです。
…私をイライラさせた上に臭くさせるなんて、許せん！！
身体に異常を来すようなストレスは駄目です。
ついつい頑張りがちだけど、逃げるが勝ちな時もあります。
スタコラサッサと逃げましょう〜
ここ暫く悩まされていた不眠は、睡眠導入剤を使って対処しました。
やっぱり朝早く目覚めてしまうけれど、早く寝れば睡眠時間は確保できるので、21時とかに薬を飲んで早々と寝るのを一週間くらい繰り返したところ、睡眠不足なのに眠れないということは無くなりました。
睡眠大事。
精神的にやられてしまうと眠れなくなるのだけど、眠れさえすれば精神的にも落ち着いてくるので、そういう時は躊躇なく薬を使うようにしています。
心の問題が生じそうな時、我慢は禁物です