きょうの東京は寒かったですねぇ
これは中に小豆のような粒がたくさん入っていて、電子レンジであたためて繰り返し使えます。
最低気温は15℃。さわやかな秋というよりは急に冬に近づいた感じで、身体がついていけません
私も昨日あたりから鼻がグズグズしているので、徹底的にあたため作戦開始です
背中がゾクゾクしたりして「なんだか風邪をひきそうだな」という時に、こんな風によく首の後ろをあたためます。
以前鍼灸の先生に教えてもらったのですが、首のこのあたりは風邪に効くツボがいろいろあるそうです
これは中に小豆のような粒がたくさん入っていて、電子レンジであたためて繰り返し使えます。
首だけでなく、肩や腰にも使えるし、お腹に当てたりしても気持ちが良い優れものです
最近はレッスンしていても、汗のかき方が夏仕様から冬仕様に変わってきた気がします。
身体が冷えないように着るものを調節したり、ストレッチを丁寧に行ったり、工夫が必要ですね。
これからの季節、いろいろなあたためグッズも店頭に並ぶので、良いものがあれば試してみたいですね
寒い季節も元気に踊れるように、身体をいたわりましょう