相変わらず、マスクが売り切れていて着用できず、いつ感染するビビりながら過ごす中
とりあえず、体力をしっかりつけねばとトレーニングジムを掛け持ちする事を決意
月曜日：地元 木曜日：会社近くみたいな感じのスケジュール
期限はトレーニングを始めた昨年の9月から計算して1年間の予定。
周りから「いったい、何をめざしてるんだ！もう、いいんじゃないの？」と言われるけど、別に何も目指してないです
単純に、主治医からとりあえず、体力つける為に筋トレするべし！
そして、続けるべし！
身体の左側の筋力をあげるべし！と言われているのでやってるだけ。。
別のとこに通うとトレーナーさんによって、考え方も違うし指導も全く違うので面白いです。
会社近くのトレーナーさんは、出来るだけ糖質は抑えて、お家でもしっかり
トレーニング（スクワットとか）するようにと言われてますが
地元のトレーナーさんは。女の人がたんぱく質だらけの食事になると
かっすかすになっちゃうので、糖質もある程度取るのはＯＫ
自宅でも、ストレッチ程度にしください。間違ったフォームでいくらやっても効果は得れませんと。
真逆。。。。でもこれが私にはよくって、結局楽しくできればいいんじゃないかと。
今の食事は、平日は朝はお味噌汁とおにぎり。
昼は社食だけど主食は抜いてその分ブロッコリーをたべる（野菜は食べ放題のシステムです）
仕事中イライラしたら、クッキーだったり、チョコだったりつまむ事もあります。
夜は、「ナッシュ」という糖質制限オフのお弁当をたべる。
土日は基本的に夫が食べたいものを食べる。
それがどんなにハイカロリーだとしても一緒に食べる。
5日間の食事の努力が無駄になるかも知れないけど、たべる。
但し、トレーナーさんにちゃんと申告してトレーニングの負荷を増やしてもらう。
というようにしています。
トレーニングのおかげなのか、本当に風邪を引かなくなりました。
血液検査の結果だけみると抜群に健康優良児です。
ただ、便秘は全く改善していません。
こんなにトレーニングしてるのに、いまだに薬なしでは出る気配すらありません。。。
便秘には適度な運動がいいとか言いますが、まさかの、まだ足りないのでしょうか・・・
神様・・・これ以上は無理です。。。