悲しい、苦しい、辛い・・・
悲しみで打ちひしがれる一方で
湧いてくる怒りもある。
故人に対して、
故人を取り巻く人たちに対して
何で私ばかりがこんな目に遭うの？
時には全く関係のない人に対しても
幸せそうな人を見れば
嫉妬に似た感情を抱いたりする。
そしてそんな自分を責めてしまう・・・
苦しい・・・のループ
陥ったことはありませんか。
責めないでください。
湧いてくる感情は生理現象です。
もし、早く苦しみから抜け出したいと
思うのならば
否定せず、感じさせてあげること
言霊だとか理性とかフルシカトで良いです。
第一念を大切にするというのは、
感情のままに行動することではないです。
ただ、
「ああ、私は今こう感じたんだ」
と認めてあげること。
その感情に善悪の判定を下さず、
評価も分析もせず、
ただ存在を許す。
それだけで、
自分の内側との信頼関係が静かに回復していく。
第一念は未熟なものでも、わがままでもない。
それは、自分を守ろうとする感覚であり、
本当の望みへ向かうための羅針盤であり、
違和感を知らせる大切なセンサーです。
私は死んだ夫に対しても当時、
悲しみだけでなく、相当に怒りを感じて
デスノート書きました(笑)
責めないでください。
そうしていくと苦しみから抜けるのも早いです。
自分の身成仏な気持ちを書いて認めて成仏させていく。
