朝からの
所用を済ませ
丸の内タニタ食堂で
お昼を食べてみました。
前から一度体験したかった
食べてみたかった
ので…
色々書いてあります。
ふむふむ…
食べる時間は２０分かけて、
とか…
各テーブルにタイマーも付いています。
私は
日替わり定食
８８０円
ご飯は雑穀米
自分で盛ります。
それ以外も
社員食堂のようにお盆を持って
取っていきます。
茶碗に線が付いていて
なおかつ
計りもあるので
重さ＝カロリー
も調整
基本は一汁三菜だそうで
塩分3グラム以下
野菜は固く大きくだそうです。
メインは
タラに野菜のあんかけ
ダイコンとジャコの煮物
うーむ
はっきり言って味薄く
病院食のような…
社員食堂を思い出します。
しかし、
これを基準に
自宅でも…
と、
決意を新たにしました。
健康は１日にしてならず、
ダイエットもしかりですね。