はじまりは、小さな癖だった
｢痛い」「痛い」
が口癖でした
子育て中からずっと
✔四十肩
✔首こり
✔腰痛
✔慢性的な疲労感
に悩まされていたんです
そして、どれだけお世話になったかわかりません
→
✔整体
✔接骨院
✔はり灸マッサージ
✔カイロプラクティック
しかし、その場でラクになるものの数日で元通り
気づけば
｢今日はどこが痛いですか？｣
と聞かれて
｢腰です。あ、お尻も背中も...肩も｣
｢あーもう全部です｣
そんな状態が当たり前になっていました
そんなある日、重い荷物を持って走ってしまい、１週間動けなくなってしまう、という出来事が起きてしまいました。
｢あーもう嫌だ、この身体いったい、どうなってるの？｣
本気でなんとかしたい
悲痛な思いをかかえていました。
出会い（解決の糸口）
そこで見つけたのが
｢根本治療｣
という言葉
導かれるように訪れた治療院で先生から言われた言葉は
「骨盤と肩甲骨が正しい位置にあって、
筋肉と関節を正しく使えば、
身体は一生ちゃんと動くものですよ」
気づき（本質）
私の身体に起きていたことは、とてもシンプルでした。
・日常の間違った身体の使い方
→骨格が歪む
→姿勢が崩れる（悪いクセ）
→筋肉が固まる（引っ張る）
→局所に負担がかかる（引っ張られる）
→負担のかかった場所に痛みがでる
痛みの原因は、身体の歪みにあったのです！
つまり｢はじまりは小さな癖｣でした
実践（変化のプロセス）
丁寧なカウンセリングのあと、
施術とともに教えてもらったのが
「セルフケア｣
私の場合、原因となる筋肉は9ヶ所 ほど。
｢こんなに長年辛かったのにそれだけ？｣
と思いながらも毎日コツコツつづけました
小さな癖に気づいて修正する。
また、気づいて整える。
その繰り返し。
結果（ビフォーアフター）
そして
一年半後、気づいたのです。
あれほど毎日言っていた
「あー痛い」
「疲れた〜」
を全く言ってない自分に
人間の身体ってすごい
ちゃんとケアすれば、ちゃんと応えてくれる。
「もう、歳だから仕方ない」と思っていたけれど
そんなことなかった。
そして、もう一つの変化
たびたび肩や腰を揉まされていた夫がラクになったこと
先生が言うには
「わたしのところに来る患者さんは
普段頑張り過ぎてるんだろうな、と思います。
周りに気をつかい、真面目で一生懸命な方が多い。
そんな方ほど、ストレスを抱えやすいです。
大事なことは、リラックス
そして、深呼吸です。｣
身体の痛みや不調を抱えてる方へ
小さな悪い癖は、不調からやがて病気へと繋がりかねない
それに気づいて
小さな良い習慣に置き換えると
軽やかで行動的な人生へと
シフトチェンジできる
身体の使い方は、生き方に通じる
そして、癖は意外と自分では気づきにくいもの
プロの力を借りることも大切ですね
私がお世話になった根本治療の整体院はこちらです（まわし者ではない）
↓↓↓
https://shonandai.kazu-seitai.com/
✔癖のチェック項目
□ 片足に体重をかけて立つ
□ バッグをいつも同じ側で持つ
□ 座ると足を組む
□ スマホを見るとき顔が前に出る
□ 肩に力が入りやすい
□ 歩くとき足音がドスドスする
□ 椅子に浅く座る
□ 片側ばかりで噛む
□ 立つとき膝が曲がっている
□ 呼吸が浅い
さいごに
でも、大丈夫！
癖は気づけば変えられる
色のおけいこ｢美色コーディネート講座｣付録の「骨格診断｣の単元で、今日のお話をさせていただいてます。
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