♡Hello〜♡
♡予約投稿♡
毎日の朝ご飯は大体こんな感じ🤭💦
野菜たちを簡単にカットして
大きなフライパンに全部並べて
ニンニクとオリーブオイル垂らして
蓋して焼いてジュージュー！！ってなったら
野菜たちを全部裏返してまた蓋して焼いて
もう一つのフライパンで目玉焼きを２つ焼いて
野菜のフライパンがまたジュージュー！！って
音がうるさくなったら塩胡椒薄ーくふりかけて
蓋して火を止めて食べる時まで放置。
（余熱で火を通す）
こっちは次男の朝ご飯〜
次男は半熟が苦手だから
ツンツンして火の通りを確認してたら
ポコポコになった😅💦
そして私の夕飯（15時頃）は
安い時に沢山買って
使いやすいようにバラバラにして
冷凍しておいたきのこ類たち
（しめじと椎茸とエリンギ）に
キャベツとカボチャ入れただけの
具沢山で薄味のお味噌汁〜☺️
家族にはこれにプラスで豚肉かホッケか
チキンの照り焼きか・・・。🤔
今日は暑くてエネルギー使っただろうから
そうだな・・・
チキンの照り焼きにしておこうか☺️✨
手の込んだのはなかなか作らないけど
愛情いっぱいの体に優しいご飯だぜぃ😁💕
『シンプルなのが1番痩せるんよ🙂✨』
この食生活と運動は元々してきていたけど
そこに更にプラスで
｛お菓子食べるのをセーブ｝しただけで
本当毎日ミリ単位で痩せていくのがわかる。
（どんだけお菓子食べてたんだよって話）
でもね！お菓子って私の元気の源だから！
年齢だからそろそろ〜とは
やめられないんだよねぇ・・・🤭💦
だからこれからもたまーに食べちゃうけど
（週一でお菓子解禁日作る位のペース）
今のトコロはちゃんと
ボリュームダウンしていってるみたい👍🏻✨
でも、私さ。女性のプニ感ってわかる？
あのふんわり感も好きだから
絶対痩せすぎないように毎日鏡で
ちゃんとプニってるかチェックしてます。
（文字にするとおかしすぎるんだが？😅）
それで言ったら、ブリアナちゃんの
あのスタイル結構好きなんだよなぁ〜✨
ポールダンスで鍛えているから
キュッてしてて筋肉質なんだけど
でもプニ感も程良くあるの✨
あんな感じが可愛くてたまらない！！
ってなってしまう私です🥰
美的感覚ってそれぞれ違うんだろうけど
私は断然、健康的な感じの
程良いマシュマロボディが好き♪
あ。私はすぐ日焼けしちゃうから
マシュマロとは程遠いんだけどさ🌀
冬にやっと白く戻っても
暑くなるとすぐ黒くなるのダルすぎ🫠
また冬まで黒かよ・・・。