♡Hello〜♡
♡予約投稿♡
私と一緒にダイエットをしている
普段の次男君のメニューは
野菜モリモリにプラスで肉類。（鶏肉豚肉魚）
シンプルな味付けでシンプルな調理🤭💦
（好きな高カロリー料理を作るのは週末♪）
あ。健康を考えてシンプルな調理ってより
趣味の中に料理のカテゴリーが
ないってだけの事なんだけど
（でも、家族の健康の為には......ね。うん。
やっぱり、何を口に入れ続けるかって
歳重ねるほどに少しづつ痛感するけど
めっちゃ大事なんだよな・・・。
本当に、食生活の崩れで体を壊してから
気付かせるんじゃなく
大事な家族の体、壊れる前に
なんとかして守り続けてあげられたら...と
軽く思っちゃうよね。
うん・・・本当に料理苦手だけど😅
不味いワケじゃないのよ！
ただ作るのがそんなに好きではない(笑)）
この日は、このシンプルメニューに加えて
お稲荷さんも仕込みました♡
自分で作れば、手間は少しだけかかるけど
安いし糖分や調味料のコントロールできるから
とってもヨキヨキだよね♪
お菓子は１日、チョコレート効果5枚と
クリチ１個〜。
（好きなお菓子を買うのは料理と同じく週①）
この２種類、有難い事に
今、スーパーで安売りしてくれていて
嬉しい〜🥰💕
って事で、私のダイエットも
（次男はもう痩せなくていいんだけど）
これらの食材に助けられながら順調に
コツコツと進んでおります🥰
若い息子よりスローペースだけど〜🥹💨
体重はいつも通り
数年知らないままなんだけど🤭
（体重計近くにあるが別に気にならないから）
とても体の調子は絶好調✨
怠さは全くないけど
いつもと違う部位を鍛えたら
久々に結構な筋肉痛です💦
因みに３月からスタートしたプロテインも
良い効果を実際に感じれているので
毎日続いていますよ〜✨
だからあとでかるーく載せようかな☺️