ダイエットや美肌、健康には欠かせないオイルとして注目されている「亜麻仁油」
亜麻仁油には「オメガ3」や「オメガ9」といった、
人間の体に必要不可欠な必須不飽和脂肪酸がバランスよく含まれています。
オメガ3は他の食材では、鮭、青魚、大豆製品、緑黄色野菜からもとれますが
含有量が少い為、亜麻仁油から摂ると効率的です。
ただ熱に非常に弱い性質を持っているので加熱は厳禁です。
ですので、食品にかけたり、そのまま飲んだり、ヨーグルトに混ぜたり
（でも１日に大量に飲まないでくださいね。１日に２gまでです）
また、非常に劣化するスピードが速いので
開封前は風通しの良い冷暗所に保管し、開封後は早めに使いきるようした方がいいですね。
「亜麻仁油」はどんなパワーがあるの？
アトピー
花粉症
うつ症状の軽減効果
糖尿病
がん
頭がよくなる
ダイエット効果
アンチエイジング
中性脂肪を下げる
悪玉コレステロールを下げる
メタボリック予防
血管をしなやかにして血行を良くする
脳や神経に対する効果
高脂血症予防
肝臓の病気の予防
動脈硬化・心筋梗塞予防
関節炎の痛みを緩和する。
脳機能を活性化させ記憶力や学習能力を高める
アレルギー抑制効果
皮膚のしわやたるみ予防などのアンチエイジング効果
ホルモンの分泌を調整して生理痛をやわらげる
等に効くと報告されているようです。すごいですね～
私は、毎朝「ホウレンソウ、リンゴ、人参、レモン、ハチミツ」に亜麻仁油をいれて
ミキサーにかけて野菜ジュースにして飲んでいます。