日曜日は友達と一緒に
加圧トレーニングへ行きましたっ
。
前回とは違うトレーナーの方がつきました。
前回の人は若造の下っ端（←おそらく）で
私がトレーニングで分からないところを質問しても
いまいち頼りなくて「ここ大丈夫かいな
」と思ったんですが、
今回の人は30代で細かく指導してくれる人でした。
ちゃんと知識もある感じで勉強してそうだし、信頼できます。
私と友達のトレーニングを一緒に見てくれました。
腕のトレーニングの時に私の腕をさわって
「何かしてましたか？」と言われました。
前にずっと筋トレしてましたって言ったら、
「そうでしょう。全然違います
」と言われたにﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
友達に「ミミちゃんすご～い」と感動されました。
トレーナー付けての筋トレ止めて
もぅ何ヶ月も経つのでもう筋肉は落ちてるはずだけど
まだ残ってるものなのかな？！
それで
「ミミさん、何だか物足りなさそうですね」ということで、
普通最初の1ヶ月弱は初級メニューでやってくけど
私は今回からトレーニングのプログラムを
代えてくれると言ってくれました。
新メニューには腹筋30回もあった・・・
苦手な腹筋・・・
でもえっちゃん（前のトレーナー）とするのよりも楽。
えっちゃんとはマックス10回前後だったもん。
あの腹筋のやり方とは違うので、きついなりに30回できた。