私は週１～2回インストラクターのひとについてもらって
筋トレしていましてダイエットを頑張ってます。
トレーニング開始して1ヶ月とちょっとですかね。
で、今回は10回目でした
えっちゃん（←インストラクター）に
「２日ぶりですね。この間ジムには来れましたか？」と聞かれ、
「一度も来れませんでした」としょんぼり。
しかし「家で腹筋などはできました～？」と聞かれ、
「はい！腹筋しました
！」と元気に返事。
「夜に寝る前にしたんですか？」と聞かれ、
「いいえ、電車に乗る時とかに
ううってお腹に力を入れて腹筋していました」と答えたら
失笑された(＠￣Д￣＠；)
そんなんじゃなくて・・・
と若干呆れられた。
するなら、イスに座って足を高く上げてキープするか
それか空気イスでもしておけと言われた。
電車の中でそんなんできるかい
夜、５分だけでいいから腹筋をしろ、
きつ～いと思える位に、休まずやって
たったの５分だけでいいからやれと言われました。
寝る前とかブログしたり日記書いたり音楽聞いたりしてるけど、
その「腹筋の５分」を作ることがどんだけ難しいか・・・
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今日はボディスキャンなる、
体脂肪やら筋肉量が測定できる機械で
測定してもらいました。
結果が恐ろしくてしたくないと言っていたのですが、
なんかうながされてする事になった(^_^;)。
前日から私は「お腹へっこめ～
！」と
ずっとお腹に力を入れて一日をすごしました(笑）。
少しでも良い結果が出せるように夜ご飯も微々たる量にして、
しかも夜は2時間くらいお風呂にはいって
当日の朝もお風呂に入ってカロリー消化を計りました。
(°Д°；≡°Д°；)
結果は・・・
体重（ー8.5キロ
ウエスト（ー9センチ
体脂肪（ー4.1パーセント
腕の脂肪率（－6.2パーセント
内臓脂肪指数は（－15
他の数値は省略しますが、全部良さげに減っていました。
ぶっちゃけ内臓脂肪指数とか何なのかよく分からないけど、
なんでも数字が減っていたので嬉しいです
えっちゃんも「結果が出ていて僕も嬉しい」的なことを
言ってくれていたので嬉しかったです
足の脂肪率があんまり落ちてなかったので
えっちゃんが足のトレーニングをきつくすると言い出し、
私は死ぬ思いをしました(;´Д`)ノ
私がつらくて嫌そ～うな顔をしたりしていたら
えっちゃんに「自分に負けない！」とか叱咤されながら、
太ももの裏の筋肉が熱くなってピリピリしたけどやった。
何か、なにもかもがキツカッタです。
今度からはフォームにも厳しくしていくと言われ、
太もものトレーニングしている時にゃ
足首を曲げるなとか何度も同じことを注意された。
頭では分かっていても難しいねん(x_x；)。
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腹筋をする前に、えっちゃんが私に言いました・・・。
「Ｍｉｍｉさんは最初、気になる所はお腹周りと言っていたので
腹筋もきついけど頑張りましょうね」と。
いや、私はそんなこと一言も言ってないですから！
えっちゃんが最初のカウンセリングで
「ミミさんはお腹まわりですね」と言ったんだよ
！
っと突っ込みたかったです。
よっぽど私のお腹まわりに目がいってたんでしょうね、彼は・・・
大嫌いな腹筋ではヘロヘロになってたので、
いつものごとくえっちゃんに背中を押してもらっていました
。
毎回、えっちゃんの腕力はすごいな・・・と思います。
人の全体重がかかってる背中を押すのって大変と思う。
押してくれたら楽だけど、
でも腹筋がぎゅっとなってめちゃ辛くてキツイ！
腹筋の最後の一回の時は「最後ですよ、力を入れて！」と
どんどん背中を押されてきついんですよ。
悲鳴がでるわ
「自分の力で！力をふりしぼって！
手を離しますよ！
はなしますよ！いいですか、はなしますよ！」と
えっちゃんが私の背中から手を離した瞬間に倒れた・・・(;´Д`)ノ
無理ですよ・・・
私が起き上がってハアハアと辛そうな顔をしていると
「まあ、良しとしましょう(-з-)。がんばりました」とえっちゃん。
そうさ、頑張ったわ。
私は体育会系じゃないねん。
昔から体動かすのとか好きじゃないし、不得意やねん。
辛いのは我慢できないねん。でも私はこんなに頑張ってるねん。
Im doing my best.
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「このやろ～！こんなキツイ思いさせやがって～！！
むかつく～！恨んでやる～！！」
と思いながらやってくれていいですよと言われました。
だから私が「いつも恨んでいますよ
」とボソッと言うと、
「いいですよ、恨んでくれても。
途中で恨まれても、
最後に喜んでもらえればそれでいいですから」と
笑っていました。
インストラクターの名言やな(笑）
私はジムまで母に送り迎えしてもらったりしてるんですけど、
「手間もかけているので、その分結果を出していきましょう」といわれました。
その話を母にすると、「ほんと、えっちゃんの言う通り。
私にこれだけ面倒かけてるんだから早く痩せなさいよ！」と怒られた。
私が無駄食いしようとすると、お母さんとマジで喧嘩になる今日この頃。