リラックス♪

やっと、整体に行くコトが出来ました

体がボロボロ

腰も痛かったケド、それより膝がヤバかったらしく、整体の先生が『膝ずれてるよ、よく頑張ってたね』って言われちゃった

施術は、ゆっくり90分のコースで先生も年の近い女性なので、色々お話しながら過ごしました

あと、ストレッチが大事だって。何個か教えてもらい、呼吸の仕方も一緒にやりました

寝る前にゆっくりやるように、頑張ってみます