綿本彰先生のワークショップに参加してきました
「この先生のレッスン(WS)受けてみたいなぁ〜」
って思う先生が何人かいて
綿本先生もそのうちの1人です
地元で参加できるという
なんとも貴重な機会
今回のテーマは
【自己肯定の仕方】
自分の内にある
ネガティブな要素を肯定すること
前半の講義
とてもわかりやすく
あっという間の３時間でした
無理矢理ポジティブになるというより
ただただ
今、自分がいる場所(心の状態)を確認
認識すること
ついつい前のめりになる心
先ばかり見てしまい
【今】を
【現在地】を見失ってないか
【現在地を確認すること】
慌てず
急がず
立ち止まる
もし
また急いでしまったとしても
そこを否定せず
急いでしまった事に気づくこと
その「気づき」から
ヨガのアーサナへ繋げ方
今回の講座で感じたのは
自分のレッスンの中で、
あれこれと喋りすぎ
お客様の「気づき」を
奪っているのではないか･･･
このさじ加減は非常に難しいなと思います
というのも後半の実技の時間
ゆっくり、ゆっくり動く時間の中
受ける側にちゃんと
「感じる」時間を与えてくれています
今年のテーマ
【考えるな、感じろ】ですね･･･
これは貴子先生の陰ヨガのクラスでもそうです
自分自身がレッスンを受ける側となって
「感じた」ことを
今度はどうやって自分のレッスンに生かすか
私に出来る
私らしいレッスン
良い学びの一日でした
先日の愛媛マラソン
今回は知り合いも沢山エントリーしていたので
沿道で応援してきました
頑張っているランナーに
応援している私がエネルギーもらった一日でした
