三連休の真ん中
今朝は朝日がとてもまぶしかったです
比較的暖かい日が続いてますが
スカッと一日晴れる日がなく
今日も午後からは雨の予報
ここ数日
可能な限りウォーキングや
軽くジョギングをしています
食べることが大好きな私
年末年始
飲食が増える時なので
なるべく運動して
食べることも楽しみたいと思ってます
が、、、
ちょっと早起きが
嫌だなぁって時もあります
いつまでも布団でぬくぬくしてたい・・・
息子たちに弁当作ってた頃は
あんなに早起きだったのに
今年も残りあと少し
自主開催しているヨガクラスには
ヨガが全く初めての方
やったことあるけど、私のクラスに初めて参加する方
そんな方々がいらっしゃいました
終わってからどんな感じだったかなぁ～
というのはいつでも気になる所です
「こんな贅沢な時間は久しぶりでした」
マットの上で
自分のためだけに使う時間
忙しく日々過ごしていると
たった１時間でも
特別な時間になります
「ヨガの癒しの効果か、午後からお昼寝しました・・・」
レッスンの後
こんなメールも頂きました
お疲れだったんでしょうね～
リセットする時間になって嬉しいです
岩盤ヨガに来られる方は
ご家族の方に
「岩盤ヨガに行った日は、イライラしてない」
って言われるそうです
参加される方の
ココロとカラダをリセットできる時間、場所
やっててよかったなぁと
思う瞬間です
今月もあと一回岩盤ヨガレッスンあります
１２／２７(木) まだ空きがあります
ご参加希望の方はご連絡下さい
１月の予定はコチラで
１月２４日(木)の岩盤ヨガは
キャンセル待ちとなっています
初めての方も
お久しぶりの方も
いつでもお待ちしております
