こんばんは
大阪市西区 北堀江 プライベートサロンmimiです
新型コロナウィルス拡大でほぼ家での生活が続いてる方が多いと思います。
感染対策の一つとして自己免疫力を高める意識が必要になります。
日々の生活でできる事はなるべく取り入れて下さい。
6つのポイント
●代謝を上げること。ストレッチやウォーキングや筋肉運動
●よく睡眠を取る 6～8時間が理想
●バランスいい食事
●規則正しい生活(食事の時間のバランスや睡眠の時間帯)
●入浴時は必ずお湯につかる(シャワーで済ませない)
●リンパマッサージ
これを心掛けて下さいね
これからこちらからでも質問や予約などなど受け付けてます↓↓↓
