10月のカフェ風ワンプレートレッスン
無事に終えることができました♪
珍しく携帯電話を忘れてしまい
みなさんに写真をお借りして
ブログの更新できました…
すっとぼけﾃﾞｽ
がっかりしました
⭐紫キャベツ入りのメンチカツ
⭐蒸し野菜 ヨーグルトドレッシングで
⭐じゃがいもとカリフラワーのエスニック炒め
⭐乾燥野菜のスープ
⭐地元のきな粉を使って きな粉プリン
（写真がなくて 試作の時のもの⬇）
ご飯は抜き型で、♡ハート型に。
きな粉プリンは、追いきな粉にして
みなさん楽しんでいらっしゃいました(笑)
この日の野菜をみなさんと数えたら
約12種類ほどあったようです
生姜、にんにくを加えたら～！
14種類とることが普段あるでしょうか
たっぷり食べました
スープは先日ご紹介した
美唄市つむぎ屋さんの 乾燥野菜を使い
トマトスープに生姜も加えて。
ご用意したスープもたくさん買って頂きました
ありがとうございました‼
さて、今回は ピンクリボン活動月間ということで
デザイナーフーズ ビラミッドの図をご紹介し、ガン予防に効果のある野菜を少しお話しましたよ
模型のおっぱいを触って頂く体験も
していただきました
私も先日 市の無料クーポン券を使って
ガン検診を済ませましたが
面倒だったり、痛そうだから…なんて理由で見送り そのままの知り合いもいます
知らないままいることは怖いことですね
まずは模型を触るきっかけから、
きっかけは何でもいいので
セルフチェックも初めて見て欲しいです。