”グラパラリーフ” 
発見しました！！
みなさんは聞いたことあるかな？
中南米原産のサボテンの１種なんです
この葉っぱ、たった４枚で牛乳１杯分のカルシウム！
驚きですね
食感はパリッとジューシーで
味は青りんごみたいーと聞いていたけど
アタシ的には
「りんごの皮をかじったみたい？」
実はこう見えて、”食べるサプリメント”と言われているんだって
ダイエットや栄養管理に最適！
というのも
ビタミン・ミネラル・アミノ酸・マグネシウムを
たくさん含んでいるのに 低カロリー
４枚でたった３ｋcalなの
娘ちんがまず 生で試食してくださいました
「すっぱーいぃ」 「でも食べられるわ～」
なんて、おばちゃんぽい この左手↓
ママはどうしても 食べたくって
家にあるもので 即席サラダ
鶏ささみ・サラダ菜・大根千切り・グラパラリーフ
うん♪ ゴマドレッシング 合う～～
クリーミーなドレッシングなら まず合うね
トマトとの相性も抜群らしいので
残ったグラパラは、トマトと炒めてみようかな
✿肌が気になる方⇒美肌・美白 （アタシも気になるっ）
✿飲みすぎが気になる方⇒二日酔い防止
✿体が疲れている方⇒健康づくりに・・・
新野菜で 楽しく・手軽に健康づくり