昨日は、心療内科受診の日でした。
最近、なんやかんや言って調子は悪くない。
昼間リーゼを飲まない日もたまにあるし。
先生と話してて、
「症状を抑えるための自分なりの"コツ"を見つけてくださいね。」と言われた。
うーん、私なりのコツと言えば、
・できるだけ良質な睡眠をしっかりとる
(←これが難しいのだけど)
・外を歩く時、歩調に合わせて腹式呼吸しながら歩く
・マスクをつけた方が、安心感がある
。
・コンタクトよりメガネの時のが、強迫がでない時がある
・チックが出そうな時は、ガムをかんだらいい
…などなど。
無意識にいろんなコツを探しながら、やってたんだなぁ…なんて思った。
今週は、旦那が日～木まで四連休なのです(＾＾)。
なかなか連休が取りにくい人なので、とっても嬉しい
。
今日は、ベビースイミングの日だったのだけど、私は今入れないので、
旦那に代わりに行ってもらっちゃった
。
ママさんの間に入ってスイミングするのは、かなり抵抗あったみたいなんだけど
、
なかなかオモシロ体験だったみたいデス(＾＾;)。
ありがとね！旦那さん(^_-)。
最近の近況。
今サイクル、生理予定日になっても生理が来ず、
「何か、だるいような気がするし、眠たいような気がするし…、キターー
！！」
と思っていたら、病院での妊娠検査予定日、前日に生理到来
。。
「おまえ、遅れてんじゃねーー！毎回ぬか喜びさせんじゃねーよ
！！」
…と自分の身体に逆ギレ
。。
すっかり、妊娠した気になっていたので、
家事とかも、手薄になってたりしたので、今日はいっぱい掃除しました。
そんなこんなで、チックを抑えるための努力も怠り気味だったので、
ここんとこは、ちょっといろいろ、増えてたかも…。
明日から、気持ち入れなおしてがんばろ～
。
今週は日曜から木曜まで、旦那のお母さんが滞在していました。
昨日は、お義母さん、送るがてらにお寿司を食べて、温泉入って…、
午後からの出発やったけど、プチ旅行みたいで楽しかった。
最近の、息子チャン。
日に日に言葉が増えていってて、かわいくてしょーがない
。
言えるようになった言葉。
うんごー(信号)
うんごー(りんご)
んねー(トンネル)
かかか(ふみきり)
ふあふあ～(ふわふわ)
おーいー(おいしい)
あとと(おっとっと)
あ、こった(おっこちた)
あれ～？(あれー？)
ゴーゴー(新幹線)
ぽっぽー(機関車)
うーうー(消防車)
ぶー(車)
とっきゅー(特急列車)
たっく(トラック)
おうっちー(お家)
とと(お外)
とぅってー(取って～)
まんま(米飯)
トゥルトゥル(うどん)
つった！(ついた)
乗り物関係が圧倒的に多いな…(＾＾;)。
…っていうか、「お母さん」って言わなくていいの？
なんて思ってしまうのだけど、
きっと、言わなくてもそばにいてくれるって思ってるんだろうな(＾＾;)。
久しぶりに、だんなとおおげんか。
喧嘩した日は、怒りのあまり、不安もチックも全く出ず、
いつものことながら、「ショック療法で治った？？」
なんて、考えてしまったのだけど、
仲直りして、安心したらまたそわそわ…。
でも、このそわそわ感って、もしかしたら、
幸せの証…？みたいなのかもしれない…って思った。
病気の不安感以上に、緊張することがあったら、
病気は感じずにいられるところがあるみたいやし、
呪文を言いたくなったり、不安になったりしたら、
「今は悩みないんだな～」なんて、思ってみたらどうだろう。
なんて、思ったのでした。
