ブログだいぶお休みしてしまいました～
ただのサボり癖ですぅ～
ごめんなさい。。。。。
ブログはさぼっていても、スムージー生活は続けております
以前の体内のクレンジング
本当にクレンジング
から
夕方から出てくる蕁麻疹に悩ませることがほとんどなくなりました
本当にたった一日だけのデトックスだったんだけど
うまくデトックスされたのでしょうか
あれから本当に蕁麻疹がでなくて。。。。。。驚き
体内からの蕁麻疹と乾燥肌の対策として
摂り始めた、必須脂肪酸のひとつのオメガ３
フラックスシード（亜麻仁シード）フラックスシード
サラダに入れたり、水分につけといて柔らかくして
スムージーにいれたりしてとっています
今回はそのフラックスシードをクッキーへ入れてみました
すんごい量のパンプキンシードとサンフラワーシード、フラックスシードが
入っております
このクッキー、スペルトフラワーで作ってあり、小麦粉使用していません
また、チョコチップの代わりにキャロブチップを使っています
キャロブって何キャロブ
チョコレートチップを使わなくても十分にチョコのような味で
カルシウムも豊富らしいので、遠慮なくいただける感じ
グリーンスムージーをジャムの入っていたビンに入れて
飲んでいます
グリーンスムージー
グレープフルーツ 半分
オレンジ 半分
ケール
ほうれん草
人参
アボカド
おいしくいただきました
最近のカナダお天気がよくなくて
またまた寒さが戻ってきております
残念。。。。。。すごく夏が恋しいです
素敵な週末をお過ごしください
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クレンジング３日後の体調はばっちり
クレンジングが辛かったから、食べるものにすごく気を使うように
なりました～
今日は仕事帰りに
がビールを買ってきた
暑くなってきた最近の天気にビールなんて～
昔の私なら、飛びついてた
でも今日は,,,,,,う～～～～
夕飯時に隣で彼から飲むと聞かれ
一口、ゆっくり飲んでみました
なんか、初めてビールを飲んだときのような感覚
（いつだったかしら～）
あ～このアルコールが体にたまるのかしらぁ～
でも、不思議なことに体がそれ以上ほしがらなく
本当に一口だけちょうだいしましたぁ～
お題にあります
フラックスシード
オメガ３が入っております
オメガ３お魚などに入っているよい成分として認識が
高いのかな そうなんです。。。。
サーモン、ツナなどに入っております
血液をサラサラにしてくれる必須脂肪酸です
お魚を頻繁に食べれない方やベジタリアンやローフーディーの方には
フラックスシードがお勧めで
その成分の５３％がオメガ３脂肪酸だそうです
細かなファットな話はこれだけにして
の蕁麻疹や乾燥肌を体の内側から
アプローチする方法を考えておりまして
体の中で供給できない多価不飽和脂肪酸
必須脂肪酸に目をつけてみました
どうなることやら
とりあえず、フラックスシードを使い
いろいろお料理に入れて摂取していきたいと思います
今日はサラダに入れて、食べてみましたよ
このフラックスシードやフラックスシードオイル（亜麻仁油）
非常に酸化しやすいです
開けたら、必ず封をして、冷蔵庫で保管してくださいね
じゃないと、トランスファット。。。。エイジングの元に
なりますよん
何か改善あれば嬉しいなぁ～
素敵な週末をお過ごしください
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