身体メンテナンス5日目。

皆さん、こんばんは。

今日もお疲れ様でした

今日は昨日よりは体調良かったですが、相変わらず腰が痛い…午前中は息子と公園に行ったのですが、砂場でしゃがむたびに腰が固まって痛いこと…これ、もう何の痛みなのかわからなくなってきたまさかの筋肉痛？笑

そして、昨日はお休みしましたが、今夜はフェイスマッサージと肩甲骨トレーニング、お尻トレーニング、全部できましたー

フェイスマッサージは、ほうれい線と目の周りのたるみ改善を集中的にやる動画を追加しようか検討中曜日替わりにしようかなぁ。

肩甲骨トレーニングは、まだ5回目ですが初日よりは明らかにやりやすくなっています肩甲骨の周りが柔らかくなってきているのか、動かしやすくなりました！あと、多分可動域広がってる

ヒップアップトレーニングは、相変わらずお尻を上げたりする動きは維持できないし、足も上がらないけど、一通りやってみています

ただ、今もやっぱり腰は痛いなので、そもそもまずお尻の筋肉を柔らかくするストレッチをしっかりやった方が良いのか迷い中です…。

せっかくやり始めたの途中で辞めるのもなぁ…とか思ってしまい

ひとまず、今日もできた自分、えらい

さっきパパに肩甲骨トレーニングが良いよ〜と教えてあげたのですが、まだ5日目だということを伝えたら

『え…まだ5日目しかじゃん。笑』

て、半笑いで小馬鹿にした言い方されたので、腹立ってるやらない人間に言われたくないわ。

自分の中で目標と目的を持っているので、スルーしましたが…。すぐバカにした言い方するとこ、マジで嫌い

こういうのに限らず、相手に何を言われても自分の中でブレないものを持っていることが大事だなと思いましたなので、明日も頑張ります