みなさん、本日もお疲れ様でした。
フェイスマッサージ、ヒップアップトレーニング、肩甲骨トレーニング4日目も無事に完了
今日車で出かけたのですが、運転していて以前とは楽だと感じる姿勢が変わったことに気づきました
引越し前に通っていた整体でも言われたのですが、骨盤や体の歪みがひどくて、猫背や反り腰、そしてその影響で歩いているときに首が前に出てしまう、ものすごく嫌な姿勢でした
自分で書き出していて、悲しくなる…
更にはその姿勢のせいで、肩凝りや頭痛、リンパの詰まりなどなど…。
運転中も気づけば首が前に出ているような気がして、ハッとして直すんだけど、無理矢理やっているのでずっと違和感というか、安定しない感じで運転していました
それが、肩甲骨を動かすエクササイズを初めて4日目
気づけば運転席のヘッド部分に自然に頭が着くようになっていた
意識して無理矢理姿勢を正さなくても、自然と真っ直ぐ座れている感じがしました！
もしかしたら、気のせいかもしれないけれど…ダイエットや美容系のトレーニング中はポジティブな思い込みは大事だと思っているので良しとしています
どの部分のトレーニングも大事だと思うけど、肩甲骨は本当やった方が良いと思った
私は結構重症だと思うのですが、たった3,4日で効果が実感ができたので、肩凝りある方とか騙されたと思ってとりあえず3日続けてみたら良いと思いました
もちろん、症状の重症度とか、人それぞれトレーニング方法も合う合わないがあるし、マンツーマンのトレーニングではないので効果の出方もまちまちだと思うのです、あくまでも個人的な感想ですが
この調子で姿勢も良くなって、見た目ももちろんですが、体調やメンタル面も良い方向に変化したら嬉しいなと思います。
明日は5日目
寝る前のリフレッシュタイムを楽しみに、1日頑張ろー