おはようございます
天気が良くて気持ちいいです
はウッドデッキ で朝から日向ぼっこ5時30分に起床したので
6時に散歩へ行きました
昨日結婚式でした
新郎新婦2人と仲良くさせてもらっていて
新郎入場から号泣で『早い早い
』
』って突っ込みの嵐でした
余韻に浸りつつ眠って
起床後…
いゃ〜産後体力のなさを実感しました
昨日朝電車間に合わないかもって
走っただけで本日筋肉痛です…
疲れることを見越してパンプス持参で
スニーカーで現地に向かったんですけどね
体型もすごいです
肩周りと腰回りえぐいし
2重アゴ全開です…
本当に最近太った気さえするし
原因は食べてて動かないからなんですが
はあぁぁぁぁあ
血圧は本日
1回目 115/73 脈拍66
2回目 105/71 脈拍64
落ち着いてますが高いときは
高くてってなります
ってなります130-140/78-87とか出ちゃうなあ
測り直すと落ち着くんですけど
えーって思って動悸します
やっぱり太ってるせいもあるよなーって
思いましてあと今年半年ないくらいあるし
産後ダイエット始めようと思います
ウエストは産後デニム履けないとき
76cmくらいだったかな？
UNIQLOでデニム試着して68cmが
履けたので『お？』って思って測ったら
ウエスト72cm
ウエストどこ言ったー？
すでに妊娠半年か？くらいの腰回り
下腹のぶよぶよ…
運動したいのですが肛門問題で
ジョギング禁止です
妊娠するまでずーーっと
お昼とかダイエットプロテイン飲んでました
置き換えは苦痛なくできるタイプ
ですが確実に💩下痢するので
絶対にできません…
リハビリの筋トレを本気で頑張って
夜炭水化物を減らす
今食べ過ぎなので減らすだけで
痩せるはずです
ちょっと本当に産後太り過ぎなので
ここいらで健康のためにも
頑張りたいと思います…
もう、ほんとダイエットって
どうやってするんだっけ？から
スタートします
ちょっと頑張ってみます
早速お腹すいてますが
ケーキも家にあるんだよなあ…笑
いかんいかん