＊豆腐入り照り焼きハンバーグ
＊人参＆じゃが芋
＊レタスと海苔のサラダ
＊厚揚げとシメジの煮物
＊なすと揚げの味噌汁
４００グラムのあいびき肉に対して、木綿豆腐半丁を混ぜたハンバーグ。
１つがかなりの大きさになります。
ふっくら柔らかいハンバーグに。
レタスと海苔はちぎって、レモン・ごま油・塩であえました。
いくらでも食べられちゃう(＾ε＾)
今度はレコーディングダイエットなるものをはじめました。
毎日体重をはかりグラフにつけて、食事の内容を書き出すと
いうものです。
う～ん毎日よく飲んでいるなぁと、まず反省。
また３日坊主にならないようにしなくっちゃ！
もうすでに、薄着の季節ですもの。
猶予はありませぬ・・・