１１日の夕飯
＊アジフライ＆キャベツの千切り
＊ブロッコリーのあんかけ
＊大根の皮のきんぴら
＊白菜漬け
＊ワカメ・葱・揚げの味噌汁
揚げるだけのアジフライ
業務用スーパーで買いました☆
蒸したブロッコリーに かにかまあんかけ
大根の皮と竹輪できんぴら
自家製の白菜漬け
明日の方が食べ頃かな・・・
思い立って探し出したヨガのDVD.
久しぶりにやってみるとウォーミングアップだけで、体が
温まってきました。
足の指先まで、血がめぐっているかんじ。
寒くなると体が縮こまって、肩こりや頭痛がひどくなるから
定期的にするといいかも！
思い出させてくれてありがとう！樹里ちゃん(^ε^)♪
- DVD見ながら覚えるはじめてのヨガ入門―ココロとカラダをリフレッシュ/安達 麻由美
- ￥1,297
- Amazon.co.jp