カラダのこと、ずっと後回しにしていませんか？

こんにちは。

横浜市青葉区「bright」

パーソナルトレーナーの横田美帆です。

私だってもうちょっと変われるはず

なんだけどな。

やれば変われるってわかっているけど

気づけばずっと後回しにしてる

カラダのこと。

いつもついつい優先しちゃう

家のことや、子供のこと。

気づいたら、あれ？

私ってこんなカラダしてたっけ？

ちょっと前はもうちょっとマシだったよね？

運動して、食事制限して、、、

あー、やることいっぱいじゃん。

明日からでいっかな。

そう思ってずっと後回しにしてきた

カラダのこと、そろそろ頑張ってみませんか？

気づいたらいつのまにか変わってる、

そんなトレーニングもあるのです。

ショッピングしていても疲れなくなった！

「ショッピング中に疲れなくなりました」

こんにちは。

東京、横浜でパーソナルトレーニングを

している横田美帆です。

先日お客様が、

「以前は娘とショッピングしていると

すぐに疲れてカフェに入っていたけど、

今はカフェに入らなくっても平気。

疲れなくなったし、娘より元気よ〜」

と、笑顔でお話しして下さりました。

子供とショッピングもお出かけも

楽しみたい！

そんな思いが叶ったのも、

筋トレを続けていたからこそ。

嬉しいご報告をありがとうございます。

これからもトレーニング

頑張りましょうね！

トレーニングすると脂肪って落ちるんでしょ？？

【ウォーキングすると脂肪落ちるんでしょ？】

これだけ情報がたくさんあっても

まだまだ誤解されがちですが、

トレーニングでは

体脂肪は落ちません！！！

体脂肪を落とすのは

ウォーキングやジョギングなどの

有酸素運動です！！！