【今年のダイエットは、健康的になりませんか？】

【今年のダイエットは、健康的になりませんか？】

キレイなボディライン作り専門

パーソナルトレーナーの横田美帆です。

ダイエット目的で

女性のトレーニング姿を

たくさん見る事が多くなりました。

私が通うジムにも

トレーニングマシーンを行う方

ランニングマシーンで汗を流す方

よく見かけます(^^)

トレーナーとしては運動される方が増えるのは

とっても嬉しいのです😆

ですが、

ダイエットが一番にきてしまい

体にとって一番大切な

栄養補給が足りてない方が

多くなってきています。

特に、

炭水化物を取らない

糖質をカットして

ダイエットをする。

そして体を壊して

体調を崩している方も多いのです。

ダイエットをしたい方　

まずはご飯をしっかりと食べましょう(^^)

ご飯を食べながらでも

ダイエットは充分に可能です！

私が思うダイエットとは

健康的になっていく事です。

今年のダイエットは

健康的になっていきませんか？

すんごい悩む。

決めるまで、すんごい悩むんです。

ズーーっとそのこと考えてるし、

なんなら、最高に情緒不安にもなる。

1分前までは、もう、いい！これでいくってなるのに、

1分後には、やっぱりどうしようって、、、。

うじうじ、考えが行ったり来たり。

自分でも嫌になるんだけど、

自分だから見捨てるわけもいかず、向き合う。

で、まーーー

よくもこんなに喜怒哀楽激しくなれるな！って出来ごとが起きます。

そのあとは、なんと！

パッカーーーン！と、スッキリします。

色んな事の点が繋がった感じ。

あーーー、そういう事だったのね。って感じ。

何が言いたいかというと、

自分と向き合い悩んで、もうこれ以上無理だってなったら、自分の本当の気持ちを隠して、我慢してるのかもって事。

自分のことを幸せにするのは自分しかない。

自分の人生、他人に預けないで、自分でハッピーにしてあげよう。

その為に、自分でちゃんと決断しよう。

と、気付きました。

今悩んでる、モヤモヤしてる人。

とことん、自分と向き合って。

そして、ちょっとでいいから、勇気を出して行動してみて。

すぐにうまくいかなくても、現状は絶対に変わるから。

それがいつ、現れるかわからないけど、

でも絶対に、自分の思ってる方向に進むよ。

その為には、自分に嘘つくのはなしだ！

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ダイエットしたくても、1人じゃ頑張れない人！

一緒にがんばりませんか？？？(^^)

私がモヤモヤ解消コーチングでお世話になったるんさんと、コラボ企画が始まります♡