薬膳料理レッスン アンチエイジング

1ヶ月ぶりの薬膳料理レッスン。

テーマはアンチエイジング✨

気になる症状に合わせたお茶をいただきながら、加齢に伴う変化やそれを補う食材などのお話を聞いた後、調理スタート！

あっという間に5品完成。

アンチエイジングには山芋と黒豆を毎日でも！

とのことで、お献立にも山芋と黒豆がたっぷり✨

デザートのシフォンも、緑豆と黒蜜で薬膳アレンジ。

合う〜😍

元気に毎日過ごすため、山芋と黒豆たくさん食べようっと✨