今日は、えほん文庫でフラ＆アロマ講座でした♪
フラはステップの練習をしたあと、月の夜は という曲を覚えました。
まだちゃんと覚えきれてないですが・・・。
フラのステップは、太ももとウエストにきます。。
良い筋トレになってます◎
家でも練習しなきゃ。
アロマ講座、今回のテーマ、『プチ不調』でした。
女性だれしもプチ不調ってありますよね。
偏頭痛だったりPMSとか、肩コリ、不眠などなど。
それぞれに効果のある精油を教えて頂き、
自分でブレンドオイルを作りました。
わたしのプチ不調は、女性ホルモン系かなと思い、
ホルモンバランスに効果的なクラリセージと
好きな柑橘系の香り、マンダリン、ネロリをブレンドしました◎
良い香り。
リラックスできそうです。
最近寒くなってきて肌も乾燥気味なので、
塗ったりマッサージしたり使ってみようと思います。
最近、化粧品もアロマをとりいれてます。
ナチュラルだし、肌にもやさしそうなので。
以前のアロマ講座でネロリのフローラルウォーターで化粧水を作りましたが、
使いきってしまったので次は、ゆずのフローラルウォーターにしてみました
↓の青いボトルがゆず。冷蔵庫保存だそうです。
化粧水として、グリセリンも混ぜて使ってます。
生活の木には、
オーガニックハーブを使ったエルブデュール というシリーズがあり、
ちょうど乳液がなくなったのでこれのブライトニングケアのミルクを買ってみました～。
ハーブの香りがして、肌なじみも良く適度なしっとり感。
ついでに生活の木で、クレンジングクレイ、モンモリオナイトを購入。
肌の汚れを吸着してすべすべに整えてくれます。
これは敏感肌にもOK。
水とホホバオイル少しまぜて↓、パックしてみました。
数分おいて流すと、肌がつるりんさっぱり、良い感じ。
はちみつをまぜて使っても良いそうです。
モンモリオナイトは30ｇで300円でした。安いでしょ。
月１～２くらいでパックしようかな。
りつ君に、なにそのかお～って笑われ、ななちゃんには泣かれるけどね。
フラはステップの練習をしたあと、月の夜は という曲を覚えました。
まだちゃんと覚えきれてないですが・・・。
フラのステップは、太ももとウエストにきます。。
良い筋トレになってます◎
家でも練習しなきゃ。
アロマ講座、今回のテーマ、『プチ不調』でした。
女性だれしもプチ不調ってありますよね。
偏頭痛だったりPMSとか、肩コリ、不眠などなど。
それぞれに効果のある精油を教えて頂き、
自分でブレンドオイルを作りました。
わたしのプチ不調は、女性ホルモン系かなと思い、
ホルモンバランスに効果的なクラリセージと
好きな柑橘系の香り、マンダリン、ネロリをブレンドしました◎
良い香り。
リラックスできそうです。
最近寒くなってきて肌も乾燥気味なので、
塗ったりマッサージしたり使ってみようと思います。
最近、化粧品もアロマをとりいれてます。
ナチュラルだし、肌にもやさしそうなので。
以前のアロマ講座でネロリのフローラルウォーターで化粧水を作りましたが、
使いきってしまったので次は、ゆずのフローラルウォーターにしてみました
↓の青いボトルがゆず。冷蔵庫保存だそうです。
化粧水として、グリセリンも混ぜて使ってます。
生活の木には、
オーガニックハーブを使ったエルブデュール というシリーズがあり、
ちょうど乳液がなくなったのでこれのブライトニングケアのミルクを買ってみました～。
ハーブの香りがして、肌なじみも良く適度なしっとり感。
ついでに生活の木で、クレンジングクレイ、モンモリオナイトを購入。
肌の汚れを吸着してすべすべに整えてくれます。
これは敏感肌にもOK。
水とホホバオイル少しまぜて↓、パックしてみました。
数分おいて流すと、肌がつるりんさっぱり、良い感じ。
はちみつをまぜて使っても良いそうです。
モンモリオナイトは30ｇで300円でした。安いでしょ。
月１～２くらいでパックしようかな。
りつ君に、なにそのかお～って笑われ、ななちゃんには泣かれるけどね。