ブログネタ：○○の秋！
参加中先日、野菜についてちょっと書いたので
今日は果物について・・・
いつもの読書の秋に今年はフルーツの秋をプラスしたいと思ってます。
秋は旬のフルーツが沢山ありますね。
今日の朝、「はなまるマーケット」でやってました。
夏の疲れを癒す三大フルーツは『プルーン・ザクロ・イチジク』だそうです。
ビタミン、ミネラルのバランスが良いので栄養補給にぴったりなのですが
ザクロとかイチジクってあまり見かけませんね(?_?)
実は私も食べた事がないのですΣ(ﾟдﾟ;)
母が「昔はよくちぎって食べた」といつか言ってた気がしますが・・・
今年はぜひチャレンジしてみたいですね。
今が旬の果物はやっぱり梨ですね～～o(^▽^)o
ジューシーでおいしいですね。それもそのはず、90パーセントが水分なのです。
でもアミノ酸も多くて、疲労回復に良く、胃腸の働きを活発にしてくれる働きもあるので
夏に冷たいもの食べて弱った胃にはぴったりですね。
しかも値段もお手ごろ・・♪
旬のものを旬にいただく事は
今の時代、けっこう贅沢なのかもしれませんね。
でも健康のためには大切な事です。
自然の優しさに感謝してありがたくいただきます(^人^)