運動療法としてジムに通い始めて（というか、復活させて）から、約一カ月…
まだ２キロしか痩せてない
食事も減らしているし、ほぼ毎日ジムにも行っているのに…
がんばりが足りないのかな～
それともまだ準備期間なのかな～
それとも食べすぎ
思うように体重が減らない。
ダイエットをやめるつもりはないけど、
テンションさがる
なんてね～
引き続きがんばろぉ～っと
今日は検査のために１日お休み
朝から洗濯してぇ～
病院行って採血＆足の神経の検査
それからジムでエアロビ50分
午前中でこんなにイロイロできるなんて我ながらビックリ
そして、自転車で錦糸町へ移動
自然食ビュッフェ
『野の葡萄』
24時間ぶりの食事
ご飯は沖縄のジューシーだけ少し。
後は野菜をたっぷり！
ニガウリがとってもおいしかった
おから入りケーキなんてのもあったよ。
とってもヘルスィ～
ちなみに、いつもは、お昼以外は炭水化物を控えてます…
そして今日は映画『ソルト』を見ました。ｲﾏｲﾁ
レディースデーだから￥1,000
でも、最前列しかあいてなかった。
水曜日、侮れないね。
もっと平日の昼間だからすいているかと思ってた。
ちなみにいつも映画=ダイエット・コークなんだけど、これっていいのかなぁ。
家では７upゼロカロリー飲んでる。。
その後少しショッピングして、近所の図書館で涼みながら読書して、帰宅
はぁ～とっても楽しい一日だったよ
今日はお世話になった方の送別会でした
中華だったら野菜たくさん食べられそうだし…と思って『中華オーダー式バイキング』のお店にしたのですが…
頼んだのは、点心やエビチリなどなど。出来立てのフカヒレ餃子やエビシュウマイに負けました
アツアツのお料理が食べられるのはいいけど、食べ放題は…
ということで…銀座から東日本橋まで歩きました
（そこからは電車
）
会社のダイエット仲間と二人だったので、まだよかったけど、歩くのって結構大変ですね
。
一人だったら途中で飽きてしまったかも。
運動はもっぱらジムなのですが、今後はもっとウォーキングを生活に取り入れようと思いました。
今日の血糖値
朝 114
就寝前 120（インスリンなし）