99パーセントが1ヶ月で
１キロから3キロダウンした
3ヶ月で目標−10キロ
夢が叶う
貼るだけで痩せる
耳つぼダイエットサロン
poareの酒井です💕
「痩せたければ食べなさい」
ってどう云う事って？？
誤解があってはいけないので一言！
「痩せたければ食べなさい」
とは、好きなものを好きな時に好きなだけ
食べなさいと言っている
食べなさいと言っている
訳ではありません
ここ、ポイントですよ～
まずは、チェックです！！
朝・昼・夜に動物性蛋白質・乳製品・油脂をどれだけ摂っていますか？
ダメなの？と、
思っていませんか。
悪玉菌のエサなんです
間違った摂取の仕方が原因で、
体調不良とか肥満とか
生活習慣病予備軍に・・
健康的に痩せるには、
身体を維持する必要な
栄養素を過不足なく摂取すること。
食べる時間帯によって
今のアナタにとって不必要な栄養素も
あるってことも知って下さいね。
では、朝食編です。
理想的な朝食とは「玄米ご飯」「お味噌汁」「納豆」「のり」「お漬物」
昔ながらの日本食ですね。
なんで、理想的なのか？
それは、ビタミン・ミネラル・脂質・食物繊維・植物性蛋白質が摂取でき
発酵食品も摂れている
朝から、身体に必要な
あるってことも知って下さいね。
昔ながらの日本食ですね。
発酵食品も摂れている
栄養素がふんだんに
含まれてこれから、一日が始まる
活力になるんですね
しかも、血糖値を緩やかに
活力になるんですね
上げていく働きがあるんです。
ただ、現代社会において朝食は、
パン・ハムエッグ・ウインナー・サラダ
ヨーグルトor果物、もしくはコンビニで簡単にパンだけとか？
それとも、マクドナルドの朝モーニング？
ヨーグルトor果物、もしくはコンビニで簡単にパンだけとか？
貴方もやってませんか？？
殆どの人の朝食は、動物性蛋白質・乳製品・油脂が多いんです。
サラダには、ドレッシングか
マヨネーズをつけて食べている
食事が偏っているんですね
朝からどれだけ糖質・
脂質を摂っているのか気付いて下さい。
身体にとって過剰の糖質・脂質を摂取し続けると、ダイエットどころではなく
将来、病気になって制限のある食生活になってしまうかもしれないんですよ。
生活習慣病になってしまうってことですね。
私は、大丈夫なんて過信しないで！
見た目が健康であっても
将来、病気になって制限のある食生活になってしまうかもしれないんですよ。
中身が不健康な人が多いのが現状ですからね。
あなたもしっかり
この機会に見直しませんか？
poare豊橋多米店
【お問い合わせ先】
09060963006
予約クリック→簡単予約
【住所】
豊橋多米東町一丁目
【自宅サロンの為お問い合わせ時にお伝えします。】
【営業時間】不定休
10時半〜20時
お時間合わない方はご相談くださいませ
ラインからもご予約可能です
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