１６０日目（昼・夕食）

昼　食
　　　　　　

　　　　　　チキンフィレオ
　　　　　　フライドポテト少々
　　　　　　お茶　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　約５００kcal

※　子ども達とマクドへ。
　　　せめて飲み物だけでもノンカロリーで・・・と、ささやかな抵抗。

間　食
　　　　　　

　　　　　　わらび餅　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　約５０kcal

※　子ども達と一緒に作りました。
　　　生地を練るのに暑いわ重いわで、大汗をかきました。

　　　きなこの砂糖の半分はパルスィートにしたので、カロリー低めです。
　　　これもささやかな抵抗（笑）

夕　食
　　　　　　

　　　　　　ご飯　幼児茶碗半分
　　　　　　豚肉のビール煮
　　　　　　きゅうりのピリ辛漬け
　　　　　　キムチ
　　　　　　なめこおろし　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　約５００kcal　

※　冷蔵庫に去年から眠っていたビール（我が家は誰も飲まない）。
　　　豚肉を煮るのに使ってみました。

　　　炭酸が肉を柔らかくするのは知ってたけれど、
　　　こんなに美味しくなるんだったらもっと早くやってれば良かった。

　　　子ども達も最初は「うへぇ～、ビール煮ぃ～？」と言ってたけれど、
　　　食べた後は「また作ってね♪」だってさ（笑）

　　　・・・キャンプの時にダッチで煮込んだら美味しいかも。

一日の摂取総カロリー　　約１，２１０kcal