旦那にまたまた子供達を任せて
私は１人サウナへ！
旦那お勧めのサ道の入り方で
入ってきました♡
コレが気持ち良い気持ち良い💕
サウナという個室で深呼吸瞑想しながら泣き
水風呂でヒューっと体が冷やされて気持ちよく
その後の休憩で徐々に頭と身体がスッキリしてくる❤️
それを３回くらい繰り返して〜💕
涙も汗も感情も流してスッキリ出来た❤️
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サ道のお勧めの入り方
↓↓↓
☆point☆体調もあるので時間にとらわれず自分の気持ちに従う
夏なら火照った身体を冷ますべく水風呂から
冬なら冷えた体を温めるべくサウナから
今日はプールからのサウナだったので、身体が冷えておりサウナからスタート☆
１、サウナに入る。
水風呂に入りたくなるまではいり、水風呂に入りたくなったら出る
２、シャワーで汗を流した後
水風呂に入る
出たくなったらでる
３、涼しい所で休憩する
コレを好きなだけ繰り返す
簡単だけどお勧めな入り方💕
お試しあれ^_^