ヨガ

ヨガに行ってきました



今日はパワーヨガで
ちょっとだけハード

でもゆっくりとした動きで
自分のペースで出来るから
通い続けられているのかも


ホントは毎日
家でもやりたいんだけど
意志の弱さがネックで…



ヨガの最後に
マットに仰向けに寝て
全身の力を抜いて
体を休ませるんだけど
それがめちゃくちゃ
気持ちいい
(寝ちゃう人もいるけど)

体が大地にかえる
ようなな感覚で…




たぶんヨガをやったら
分かってもらえると
思うんだけど…