潜在意識専門 講師：高岡みつえです。
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・なんか、別世界にいたような５か月間だった
・定年退職後のビジョンも導き出された
・上司から変わったと言われる
・変わりたいという気持ちを見捨てない
・変化はもうたくさんあります！
・400万はいってきました
このほかにもたくさんの変化が起きております☺️
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FaceBookやネットから流れてくる、
一方的な情報は、ある程度
遮断しないとだめだなぁ。
と、私自身も感じているし、
クライアントさんを見ていても感じます。
さて、頭がうるさい人、
いっぱいいます。
あれしなきゃ、これしなきゃ。
あれがダメ、これがダメ。
あれはあーで、こーで。
これね、あなたの本当の声じゃ
ないんですよね。
でも、みんな自分の内側の声なのか、
頭の声なのか分からない人も多い。
とはいえ、忙しい日々、
頭の声がうるさくなるのも
しょうがなかったりするわけで。
そんな時に有効なのが「瞑想」です。
多くの幸せな成功者が
取り入れているのが「瞑想」。
成功者じゃなくて、幸せな成功者ね^^
大企業も、社員たちに「瞑想」を
取り入れ始めているところも多いと、
ここ１５年ぐらいで、
耳にすることが多くなりましたね。
で、コネサロでも
この辺りのお話してるんですが。
瞑想も１つのやり方じゃなくて、
色々なやり方がありますので、
いくつかご紹介しています。
自分が取り入れやすいものを
取り入れてくださるといいなー
と思っています。
で、コネサロでもご紹介しているもので
「胸式呼吸の瞑想」があります。
瞑想するときには
腹式呼吸がいいといわれますが、
腹式呼吸といっても、
空気が送られるのは「肺」なので、
先に胸式呼吸で肺を広げてから
腹式呼吸をするとなおよし。
なわけです。
なにより「胸式呼吸」は
メンタル面にもよい影響を及ぼすことが、
研究結果でわかっていいます。
有名選手で、この呼吸法のおかげで、
ブランクから脱したという方もいます。
自分を整える方法。
お金をかけずにできる方法も
たくさんあるのです！
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