40代からの人生たてなおし術!人生の後半こそ幸福度をあげていく〜自分を楽しむことのススメ〜

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■心と身体のケア■
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40代からの【人生たてなおし術】を手に入れましょう!人生の後半こそ!しなやかに自分を生きていきましょう!

高岡ミツエです。

 

 

チャンスは平等に私たちにやってきます。

というようなことを、耳にしたときもあるのではないでしょうか。

 

 

そう、やってきています。

しかし、それを掴むか掴まないかの違いだけ。

 

 

チャンスが目の前にあるということにも気づかなかったり。

チャンスなのは、わかるけど手を伸ばせなかったり。

 

 

逃げるのは得意だけど、掴むのは苦手なんですよね。

 

 

 

自分の世界がガラリとかわるかもしれない。

私が幸せになるかもしれない。

私が成功するかもしれない。

 

 

 

幸せになるって、

お金がたくさんあることでもなく、

成功することでもなく、

悩みがなくなることでもない。

 

 

自分が自分に幸せをあたえてあげる。

自分でドンドン幸福度をあげていく。

 

 

それには、自分が満たされていないと難しい。

 

 

自分が満たされていないと、手っ取り早く人から奪おうとします。

分ってほしいとか、認めてほしいとかね。

 

 

でも、そこは 手を抜かず、自分が自分を満たしてあげること。

 

 

自分が自分を認めてあげること。

自分という存在を受け入れること!

 

 

できるできないで、価値をはかったり、そんなことどうでもいい。

 

 

自分をまるごと引き受けて。

どんな自分も引き受けて。

 

 


自分の命、自分自身が生きていることの責任をひきうけて。

 

 

自分の人生、軽やかに、しなやかに、楽しむのだ。

自分の人生、自分が自分で幸せにする!

 

 

やってやろうじゃないか!ってぐらい、おもしろがって進んでみる。

 

 

チャンスを掴むのは怖いかもしれない。

不安かもしれない。



でも、自分にOKだせれば。

大丈夫と思える自分がいる。

 

 

だから、掴めるようになる。

だから、掴んでいいと思えるようになる。

 

 

自分に経験をさせてあげること。

自分にストップをかけること。

 

 

どちらも自分が選べること。

 

 

残りの限られた人生。

どう過ごしていきたいか。

 

 

自分に問うてみるのだ。

問いかけると、考えるようになる、笑

 

 

 

外側(他者)に働きかけるのではなく。

 

 

自分が変わっていくのだ。

自分に矢印向けるのだ。

 

 

意識をチェンジしていく。

 

 

そして、何事も進むペースにも個性がある。

 

 

その個性も受け入れて。

どんな自分も自分。

 

 

自分を責めるために自分と向きあうのではく。

自分を知るために自分と向き合うのである。

 

 

 

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高岡ミツエです。

 

 

自分をもてなしていますか?

 

 

忙しく日々に追われていると、ついつい自分を置き去りにしがちです。

 

 

自分に問うこともしなくなったり。

自分の内なる声を聴くこともしなくなったりするものです。

 

 

ついつい、ついつい、自分より他人を優先してしまったり。

 

 

そして、マイナスの循環になっていく。

でも、そこで気づけばね。

 

 

自分を快の状態にしてあげる。

自分が自分を満たしていく。

 

 

やはり、見るべきところ、意識を向けるところは、自分なんだな〜と思ふ、今日この頃。

 

 

あなたは、最近、自分が喜ぶために自分に何をしてあげましたか?

 

 

 

 

 

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高岡ミツエです。

 

 

JAA「アロマコーディネーター養成講座」の新クラスがスタートしました。

 

 

今回のクラスから、精油テキストの表紙が変わっております。

なんだか、かわいらしくなっている。

 

 

そして、変わった点がもう1点。

予防医学の学習も入ります。

 

 

こちらのテキストが追加になります。

 

 

内容は、人生100年時代にふさわしい内容です。

 

 

初日のこの日は、「おもしろい!」を連発されていた方々でした。

 

アロマは深い=難しいではありません。

 

 

アロマは深い=おもしろい

それが、日常生活に取り入れていくことに繋がり、身体と心のケアに繋がっていきます。

 

 

また、学びの時間をご一緒できること、感謝なのでした♡

来月もお待ちしております。

 

 

 

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高岡ミツエです。

 

 

春って本当にねむくなるのですね、を体感しています。

 

 

さて、先週はアロマコーディネーター講座も続いておりました。

こちらは日曜日クラスの10回目、オイルトリートメントの実習です。

 

 

アロマセラピーは色々な方法で楽しむことができます。

リラックス効果を高めたり、香水として利用すれば「私」の魅力を高めることもできます。

そして、お肌を整えたり、身体の不調を整えたりすることもできますね。

 

 

なかでも、アロマセラピーのオイルトリートメントは、特に身体のケアに関して有効な手段です!

 

 

 

アロマトリートメントって、ぜひぜひ自分のご褒美に、ケアに取り入れてほしいと思います。

もちろん、セルフケアとしてもできますが、ぜひ月に1度はサロンに足を運んでいただきたい。

 

 

そう、人の手で触れてもらうということをしてあげてほしいのです。

 

 

でも、サロンってだけで敷居が高くなる。

トリートメントってだけで、なんか遠のいてしまうのが、女性の多いご意見です。

 

 

ということで、取り入れやすい、リピートしてもらいやすいご提案も。

ってか、そういうのがあると嬉しいなというところから、ご提案しています、笑

 

 

あ、身体にも心にもという視点は外せまん。

 

 

ワーワー、キャーキャー(笑)いいながら、楽しい実習です。

やる方もやられる方も(戦いではありません)、いいこといっぱい。

 

 

もちろん、座学では、トリートメントの禁忌もみていきます。そして、血液やリンパのお話なんかも。

 

 

みなさん、お風呂上がりのようなお顔で座学受講でした、笑

 

 

さて、今週はオンライン講座が続きます。

時代ですね。

 

 

私も、夫や娘、息子にアロマトリートメントをやってあげようと思う今日この頃です。

 

 

それでは、この辺で。

 

 

こんにちは。

高岡ミツエです。

 

 

春ですね。

 

 

さて、先週は、アロマコーディネータ講座と、1day講座が続きました。

1dayは、リクエストが多い「アロマローション講座」

 

 

ご参加の皆様ありがとうございました。

 

 

アロマローションのクラフト作り、の講座ではございません。

たっぷり、知識や情報をお伝えつつ、最後には、なぜこのローションがおすすめなのかというところにたどり着きまする。

 

 

 

〜ご感想の一部をご紹介〜

 

「1DAYでもあんなに喋るみつえさんに心底びっくりしました、笑
みつまめに通い続ける生徒さんの気持ちがよく分かります〜。

お陰様でメモが止まらず、レジュメがメモ書きでびっしりです。


アロマを習いたいと思った時もそうなのですが、

「何がいいのか」「何がどうなって作用を起こしているのか」の根拠な部分を知らずして使い続けられぬ私としては、

欲求をこれでもかと満たしてもらえるレッスンでした〜。


たっぷり満たされ、香りに癒され今晩から化粧水使います。感動して感想送りました!」


こちらこそありがとうございます!

ぜひぜひ、ご活用いただけたら私も嬉しいです^^

 

 

さて、今日も良き日となりますように。

 

 

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高岡ミツエです。

 

 

毎週木曜日にメルマガを配信しております。

今週は、(水曜日)を(木曜日)だと勘違いしていて。

水曜日の18時にメルマガ配信済みとなりました。

 

失礼いたしました。

 

先日は、取引先の社長さんのメールに「おけわさまです。」と送っていました。

また、某社長さんへ、オープンのお花のお礼のメールをさしあげたところ。

なんと、全く関係ない方へ送ったことに、数日後気づきました・・・・。

 

 

改めて、高岡ミツエです。

 

 

幸せになるかならないか、自分次第。

豊かになるかならないか、自分次第。

自分のやりたいことをやるかやらないか、自分次第。

やめたいかやめるか、自分次第。

 

 

出来ない自分のままでいるか、自分が選べる。

夫に許可をとらなくてはだめな自分でいるか、自分が選べる。

自分にお金を投資できない自分のままでいるのか、自分で選べる。

 

 

自分を整えていくことは、オススメです。

自分を整えていくと、望む世界を創れます。

 

 

あなたは、自分で望む世界を創っていますか?

 

 

他者から自分を幸せにしてもらおうとしてませんか?

他者を使って何かを手に入れようとしてませんか?

 

 

自分が自分に手を差し伸べていないのに、誰があなたに手を差し伸べるのか。

 

 

まずはね、

自分が自分に手を差し伸べようではありませんか。

 

 

自分が自分を幸せにする覚悟をもつのです。

 

 

結局は自分で。

全ては自分が選んでいるわけで。

どこまでも「自分」なんだなぁと思うのです。

 

 

なんなら、今、目の前の現実世界は、自分が選んできた結果でしかすぎなくて。

もっといえば、あなたの(潜在)意識が現実化しているにしかすぎなくて。

 

 

目の前の現実が、自分の望む世界ではないのなら、根っこをクリアにしていけばいいのです。

解決策があるなんて、素晴らしい♡

 

 

あなたの根っこがこんがらがって、ややこしくなっているだけだから。

綺麗にお掃除してあげればいいのだ。

自分でね。

 

 

まずは、第一歩のカウンセリングへどうぞ。

 

 

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こんにちは。 

高岡ミツエです。 

 

 

現在、UMIマスター13期生は、自分と向き合うことに取り組んでいます。 

意識(エネルギー)の法則で、自分の意識に気づく、自分の意識を変えていくということにも取り組んでいます。 

 

 

進み方もペースも、人それぞれ。 

抱えているものも、様々です。

 

 

でも、絶対みんな変われるんですよね。 

みんな、幸せになるようにできているんですよね。 

 

 

今まで人のせいにして生きていたり。

今まで自分をせめて生きていたり。

 

 

でも、自分が無意識にしていることに、気づくだけでも違ってくる。

自分であえてやっている行動、言動。

無意識にやっているので、自分ではなかなか気づけない。

 

 

そこを気づくだけでも、本当違うのだ。

 

 

でも、人間は変わりたいと思っていても、変化するのは怖いもの。 

恒常性があるから、現状維持しようとします。

 

 

そこを変えていく、変化していくってことは、意識的に行動していくのも大切。

でも、怖いよね。

 

 

そしたら、あ〜、抵抗したい自分がいるんだな〜。

怖い自分がいるんだな〜って、そんな自分も受け入れてみる。 

 

 

 

そしたら、自分に問うてみよ。

 

で、どうしたい?


 

しかない。

 

 

で、やるか、やらないか。

どっちを選ぶか。

しかない。

 

 

 

たとえ「今」変わってないような気がしていても。

「今」取り組んでいることは、この先に絶対つながっていくから。

 

 

過去に取り組んだことが「今」に繋がってるから。 

無駄なことはひとつもないから。

 

 

私は、UMIマスター講座→カウンセラーコース→講師コースと進みました。 

ちなみに、全部かせゆき講師。

 

 

マスターコースでは、その時のタイミングでの気づき。

カウンセラーコースでは、その時のタイミングでの気づき。

講師コースでは、その時のタイミングでの気づき。

 

 

その時、その時、必要なものがちゃーんとあります。

その時の自分が気付けることがちゃーんとあります。 

 

 

だから、自分との向き合い方を手に入れた人は、続けてほしいのです。

UMIマスター講座は、一生使える自分との向き合い方を手に入れる講座です。

 

 

自分の中の自分に気づく。 

様々な自分がいます。 

 

 

早くもなく遅くもなく。 

あなたの気付けるタイミングでちゃーんとやってくる。 

 

 

出せるタイミングがその時ってことです。 

 

 

UMIでは小石をとりのぞく、という表現をよく使いますが。 

小石をとりのぞいていくこと、大事。

いきなり大逆転狙わなくていい。

 

 

絶妙なタイミングで必要なことがおき、解消のタイミングがやってきます。

 

 

そのタイミングを逃して、ためこんでいくと、問題に発展するのだ。

 

 

だから、自分を置いてきぼりにせず。

自分が自分と一緒に、自分の命を養っていくのだ。

 

 

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こんにちは。

髙岡ミツエです。

 

 

自分と向き合うと。

 

 

自分を変えなきゃ!

自分は変わらなくてはいけない!

 

 

とお思いになりことも大いにあることでございます。

 

 

変わらなきゃ!の根底には「今の自分はダメ」がありますよね。

 

すると。

 

まだ変わらない。

みんなは変わっているのに。

私はまだまだだ変わらない。

 

と、ご丁寧に「今の自分はダメ」を感じていく。

 

 

自分と向き合っていくと、確かに変わっていきます。変化していきます。私もかなり変わりました。

 

 

でも、自分が自分じゃなくなるわけじゃないんですよね。

 

 

あなたは、あなたのままなんです。

 

 

ダメな自分も、できない自分も、比べてしまう自分も、自分を無視してきた自分も。

本当は腹の底であの人を許せないと思っている自分も。

本当は泣き崩れたいけど、頑張って大丈夫な自分を創ってきた自分も。

 

 

全部、あなたなのだ。

まずは、そんな自分を認めて受け入れてみよう。

 

 

変わることが目的じゃない。

 

 

少しずつ、少しずつ、自分を取り戻していく作業をしていくのだ。

少しずつ、少しずつ、抱えなきゃ、持っていなきゃ、と思っていたものを、降ろしていくのだ。

 

 

そんなことを続けていく先に、自分の変化、現実の変化をまのあたりにするのだ。

 

 そして、みる世界がかわるのです。


何十年も、自分の勘違いや思い込みで生きてきて。

一瞬で違う自分になれる方が、おっかねー。

 


何十年も抱えてきたものを、今降ろせるものを一つ一つ降ろしていくのだ。

 


それは地道に。

時に丁寧に。

時にパワフルに。

時に愛おしく。

時に涙と共に。

 

 

最後は笑えてきたり。

最後は身体が軽くなったり。

最後は溢れてくる感謝に包まれたりするものだ。

 

 

一発逆転や、大どんでん返しは、狙わなくていい。

 

 

自分のために、一つ一つ取り組んでいくのだ。

そんな中で、自分と仲良くなっていけるのだ。

 

 

私自身、カウンセラーや講師をさせてもらうようになった今。

悩むことがないわけじゃない。

嫌なことがおきないわけじゃない。

 

 

今日もめまいがするような事があった、笑

でも、そんな時も自分を置き去りにしないのだ。

 

 

大変なことが起きてるけど、なんだか自分が愛おしくなったり。

周りの「ある」を見渡すと感謝しかないんだよな。



変わりたいとか、変わらなきゃではなく、変わりたいなら[変わる]と決めて、できることやりましょ。



そうすると、気がついたら変わっとる。と思います。



私もちーちゃんのブログを読んで胸がアツくなり、書きたくなったことを書いてみた、笑

 

 

 

 

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高岡ミツエです。

 

 

私、高岡ミツエは、個人事業のみつまめBOXとは別に、NPO法人の活動もしております。

そちらでこの春、新しい事業をたちあげました。

 

 

放課後等デイサービスの福祉事業所です。

 

 

そして、そちらに、絵本を寄贈していただいたのです。

 

 

たくさんの絵本たち。

どれも大切にされてきたんだなーが伝わってくる絵本たちでした。

 

 

8年間に渡り、童話館から取り寄せたり、買われたりしながら、集められた絵本たちです。

寄贈してくださったのは、UMIマスターの同期、原田千春ちゃん。

 

 

でね、メッセージカードを読んで、ジーンと感動を味わっていた数日。

 

 

そんな中、素敵なプレゼントが、ドドドーンと届いたのです。

 

<花言葉で選んでくれたそう♡>

 

 

UMIマスターの同期、原田千春ちゃん、あっこちゃん、岡野良子ちゃん、五十嵐喜子ちゃんからだった。

 

 

放課後等デイサービスオープンおめでとうのお花でした。

 

 

びっくり嬉しくて。

そして、メッセージカードにジーン、ジーン、ジーン。

 

 

自分がやっていることを、こうして喜んでくれる人がいるんだ。

誇らしく思ってくれる人がいるんだ。

それぞれの場所から応援してくれている人がいるんだ。

 

 

なんだか、とってもとってもとっても感激したし、とてつもないぬくもりに包まれたのでした。

 

 

あー、一人じゃないんだな。って改めて思ったのでした。

 

 

だいーーーぶゆるみましたが。

私は小さい頃から「一人で頑張る」「一人ぼっち」を強く持って生きていたので。

 

 

ゆるんだのもUMIマスターを受講したから。

共に学んだ仲間がいたから。

導いてくれた、かせゆき講師がいたから。

 

 

みんな、UMIマスター9期で一緒だったんだけど。

 

 

原田千春ちゃんは、その頃「感情ってなんですの?」「感情感じるってどういうことですの?」だったのだ。

でも、そのちぃちゃんが今や【感情大放出サロン】をやっているのですよ!

 

 

 

完璧主義者のあっこちゃんは、完璧をめざさずとも、自分にOKをだして、Youtube公開を教えてくれました。

やりたいお仕事やれてる、あっこちゃん、素敵なんだなー。

 

 

五十嵐喜子ちゃんは、マスター受講中は「パニック障害」を抱えていたり、お子さんが不登校という現状でした。

今は、パニック障害治ったそうな。まさしく、ぶっとぶぐらいに、自分らしく生きている今の喜子ちゃんです。

 

 

子育て、夫婦関係、お金、に困り感を抱えていた岡野良子ちゃん。今では、子育ても、夫婦関係も、お金も、ブロック解消と宇宙の法則で、現実ががらりと変わっております。

アルコール依存で悩んでいる方にも、りょうちゃんのカウンセリングはおすすめなのだ。

 

 

 

みんな、こんなにも変われるんだーってぐらい変わってる。

 

 

 

今の現実からどう抜け出していいのかわからなく、これだ!と怖いながらも飛び込んだUMIマスター講座。

 

必死に自分と向き合いました。

嫌だし、怖いし、できれば逃げたいこともあったけど。

 

 

あの頃、自分と向き合った自分がいるから、今の私がいます。

共に、もがき、学んだ大切な仲間達がいます。

 

 

みんな、自分の足で立ち、自分の人生を進んでいっている。

 

 

そして、離れていても、会えなくても、こうして繋がっている「仲間」がいるということ。

ここぞ!という時にとてつもないエネルギーを注いでくれる。

 

 

私にとってそんな存在、UMIの仲間達、そして、講師のゆきさん、なのである。

 

 

やっぱり、おすすめなんですよね。

自分と向き合うということは。

なんなら、UMI(ユーエムアイ)が激推しです、笑

 

 

 

 

 

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こんにちは。

高岡ミツエです。

 

 

先日、UMIマスター生さんとの勉強会がありました。

その中で、自分の「快」がよくわからないというお話がでました。

 

 

自分と向き合うとか、自分を知る、ということをする時に、みんな通る道ではないのかなぁと思います。

 

<緑があると違いますねー>

 

 

私は初めて自分と向き合った時、日々の生活の中で、こんなにも自分が不快な時間を過ごしていることに、びっくらこきましたよ。

 

 

なぜって、自分はもっと楽しく生きていると思っていたからです、笑

 

 

1日の中で、自分が快か不快かみていったときに、不快がうわまわっていた。

これはかなり衝撃でした、爆

 

 

でね、自分の「快」がよくわからないなーという人は。

いちいちいちいち、自分に聴いてみてくださいませ。

 

 

自分が今どうしたいのか?

自分が今どちらを選べばなのか?

 

 

を、自分に何回も何回も聴いてみましょう。

 

 

そうすると、自分で自分を快にしていくことができてきます。

いかに今まで自分で快を選んでいなかったことがわかります。

 

 

さぁ、やってみよう!

 

 

やらずに、できない。

やらずに、わからない。

 

 

ではなく、まず、できることからやってみよう!

 

 

それでは、今日はこの辺で。

 

 

 

【カウンセリングは募集中〜】

 

 

 

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