ご訪問ありがとうございます茨城県つくばみらい市で
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させていただき15年
ダイエット成功実績2,000人以上
耳つぼダイエットサロン シエルオーナー 佐々木綾子です
耳つぼダイエットって何？耳つぼダイエット成功へのステップDNA美容について
台風が来ると頭痛がする…
体がダル重い…
こんな方は要注意！
台風太りは即解消しましょう。
★台風が来ると代謝が落ちる
台風とは「熱帯性低気圧」という強く巨大な低気圧です。
周囲との気圧差が大きく上昇気流を発生させているので、空気中の酸素濃度が低くなり、軽い酸欠状態となります。
周囲との気圧差が大きく上昇気流を発生させているので、空気中の酸素濃度が低くなり、軽い酸欠状態となります。
台風の日に限らず、急に気圧が下がると生あくびが出たり、頭痛・倦怠感を感じる人も少なくないと思います。
それも同じ原因です。
それも同じ原因です。
★低気圧による自律神経の乱れ
私達の体を維持するために働いている自律神経には、アクティブなときに働く交感神経と、就寝前などリラックスするときに働く副交感神経があります。
普段仕事をしている時や運動しているときはアクティブな交感神経が活発に働いていますが、酸欠状態になってくると、体を温めようとして副交感神経が優位になります。
活動しようとしているのに副交感神経の方が優位に働く という自律神経の乱れは、内蔵の働きや代謝機能も乱れさせます。
「台風」がくると代謝が下がる為に基礎代謝による消費カロリーが少なくなり、老廃物は排出されにくく、むくみやセルライトも生じやすくなる ＝ 太りやすくなるという困ったことになるのです。
【低気圧による浮腫み解消法】
低気圧による代謝の低下・むくみを解消する為にはまず、酸欠状態からなんとかしないといけません。
ダイエットをしている人はもちろん、「なんだかしんどいな〜」という方も是非試してみてください。
ダイエットをしている人はもちろん、「なんだかしんどいな〜」という方も是非試してみてください。
★深呼吸する
酸素をしっかりと取り込むために、ゆっくりと大きく深呼吸しましょう。
できれば腹式呼吸で、体の隅々まで酸素を送り込んであげます。
できれば腹式呼吸で、体の隅々まで酸素を送り込んであげます。
腕をまわす・背伸びする など簡単なものでいいです。
血行が良くなるのでむくみの防止になります。また、だるさも無くなります。
血行が良くなるのでむくみの防止になります。また、だるさも無くなります。
★お風呂で湯船に浸かる
帰宅後は暖かいお風呂につかって、首・背中・腰をよく温めてあげましょう。
自律神経系は首から背骨にそうように通っているので、首〜腰を温めてあげることで自律神経も落ち着き乱れが整いやすくなります。
また、水圧によりリンパの流れが促進され、むくみの解消にもなります。
台風だけでなく、季節の変わり目は自律神経が乱れやすくなります。
シエルでは自律神経を整える生活を指導させていただいています。※キレイに健康痩せしたい！そう思ったあなたは LINEかお電話で「カウンセリングの予約を」と伝えて下さい。
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●毎月無料説明会を開催しております。お問い合わせ下さい
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