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耳つぼダイエットサロン シエルオーナー 佐々木綾子です
耳つぼダイエットって何？耳つぼダイエット成功へのステップ
長いダイエット中の方はガマンばかりではストレスたまっちゃいます｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
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もし…
食べても太らない体に変える事ができたら⁈
今すぐ 体づくりをスタート！
同じ量と同じ食べ物を食べているのに太りやすい人と痩せやすい人っていますよね。
痩せるホルモンの分泌によって太りやすい体質かどうか決まるんです！
GLP-1というホルモンは、痩せやすい体質、痩せにくい体質を左右すると言われています。
GLP-1は食後に分泌されるホルモンで、満腹中枢を刺激したり食べ物の胃から腸への移動を緩やかにします。
★食べても太らない人は痩せるホルモンが関係しています
GLP-1の量が多い人、よく摂取する人、体質的に効きやすい人が痩せやすい体質になります
★痩せるホルモンは腸がカギ
腸が元気でないと、『痩せるホルモン』と呼ばれる『GLP-1』がうまく出なくなる可能性があることが分かってきています。
小腸の下の方を刺激すると、小腸細胞からやせるホルモンが分泌されます。
食物繊維とEPAが、やせるホルモン GLP-1の分泌を刺激します。
★痩せホルモンの増やし方
EPA(エイコサペンタエン酸)とは、魚に含まれる油(オメガ3脂肪酸)。
これを摂取すると、小腸でGLP-1を出す細胞が刺激されGLP-1の分泌が促進される。
EPAは、サバやイワシ、アジ、サンマなどの青魚に多く含まれています。
刺身などの生魚やサバ缶、サケ缶などを利用してとるのが効率よくてオススメです。
アボガドやひじき、寒天などの食物繊維もGLP-1の分泌に役立つようです。
EPAや食物繊維を摂取する事で痩せホルモンのGLP-1を増やしましょう。
シエルでは食べても太らない体を作りながら、ダイエットします。
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