里山登山
昨日は、お天気良かったので里山登山に行って来ました。お正月辺りからかなり運動不足で、この間の友人とのお散歩で階段を40段ほど上っただけで筋肉痛を起こしたのに大丈夫か?と思いながら。標高は低いが坂道はキツく心臓バクバク。1番キツい上り坂には細かい石がゴロゴロ転がってて滑る。帰りが危ないぞ。のんびりのんびり休憩しながら1時間程で到着。黄砂がかなり飛んでいたので、景色は霞んでいたけどお天気も良くて気持ちよかった。お茶休憩して下山。下り坂は膝との戦い。案の定、登りで嫌な予感のした細かい石のジャリ道で滑って2回もコケた。笑今年もいくつか山に行けたらなと思うので、足腰もっと鍛えとかないと[コロンビア] ハイキングシューズ セイバー シックス ミッド アウトドライ レディース 24.0cm Elk, TuscanAmazon(アマゾン)レキ(LEKI) アウトドア 登山 ノルディックウォーキング ポール スピンショート 1300438 グレーAmazon(アマゾン)