午前中に大切な用事ができてしまい、若干ふらつきそうになりながらも、なんとかこなして✌
午後は読書しながら安静に✌✌
それでも昨日よりも更に全然辛くないから不思議ですw
ちなみに今日は半身浴もしませんでした。
昨日お風呂上がりに軽い頭痛と怠さがあったので(/_;)
調べたところ、ファスティング中の半身浴は注意が必要みたいですね…。
ファスティング中は体内の毒素などが排出される際に、水分も一緒に排出され、ただでさえ尿や汗となって体内の水分が排出されている上に、湯船に浸かることで大量の汗をかくと、脱水症状を引き起こすかもしれないそうです。
今日は軽い運動も中止！！
無理は禁物ですね(*^_^*)
♥♡今日食べたもの♥♡
朝…
・ミネラルウォーター（500ml）+ぬちまーす（小さじ1）+有機レモン果汁（大さじ1）
・温ヨーグルト（200g）+はちみつ（適量）※用事が出来た為、多めのヨーグルトにしました。
昼…
・有機野菜ジュース1本
・温ヨーグルト（150g）+はちみつ（適量）
夜…
・お粥（マグマ塩+梅干し付）
・具なし味噌汁
お粥嫌いなので↑この1/3しか食べられず( TДT)それでも食べ物の有り難みが身にしみた食事でした★★★
他にも空腹時に炭酸水2本、ミネラルウォーターもマメに飲みました♪
↑このゲロルシュタイナー良かったです！またファスティングする時は絶対コレ飲もう(〃∇〃)
最後に今日感じた効果は、好転反応みたいな、軽い頭痛と軽い眠気など。
あと、巨大なニキビがΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ
ちなみに便通はなし。
二日目に宿便がでた～って話よく聞くんだけど、なんでだろう(・・?
ちなみに、身体に毒素が溜まってる人程、好転反応も強くでるみたいです…。
毒出しできてるといいのですが(•̀ω•́)و ✧
今日も早めに寝ます(∪｡∪)｡｡｡zzzZZ、
昨日はちょこちょこ目は覚めるし、食べ物の夢を見た私ですがw
今日は爆睡できますよぉに☆彡
読んでくれてありがとうございました