行ってきました(
´∀`)
岩盤浴
この間行ったのが8月の頭
だから4ヶ月ぶりくらぃですかね??
2週間に1回ペースで行こーって決めてたんですけど
笑
また始めてみよーかな
5分うつ伏せ→10分仰向け→5分休憩を3セットしました

久しぶりだったからか、1回目はあんま汗かかなくて
「ダイジョーブかな??
」って思ったんですけど、
2回目からは吹き出しましたょ
笑
その分水もいっぱぃ飲んで、合計で1.5リットルくらぃ飲みました

入る前とあがった後に体重とか体脂肪率測ったんですけど、
体脂肪率が2%くらぃ落ちてました

うれしぃ

お家帰って半身浴して寝ます
´∀`)岩盤浴

この間行ったのが8月の頭
だから4ヶ月ぶりくらぃですかね??
2週間に1回ペースで行こーって決めてたんですけど

笑また始めてみよーかな

5分うつ伏せ→10分仰向け→5分休憩を3セットしました


久しぶりだったからか、1回目はあんま汗かかなくて
「ダイジョーブかな??
」って思ったんですけど、2回目からは吹き出しましたょ

笑その分水もいっぱぃ飲んで、合計で1.5リットルくらぃ飲みました


入る前とあがった後に体重とか体脂肪率測ったんですけど、
体脂肪率が2%くらぃ落ちてました


うれしぃ


お家帰って半身浴して寝ます




使わなくなった教科書
930
にあっても置いとくだけだし

