食べ合わせ

先ほどまでテレビ見てました。
ダイエット関連の番組。
見た方いらっしゃるかな？

これを見ていて、やっぱり食べ合わせって意外と有効なのかなぁーと感心。

食べるのが大好きで運動する時間がなかなか見つけられない私なんかには、ただカロリーを減らす…とか、運動するとか…って、けっこう難しいんですよね。

どうしても食べるなら、食べ合わせダイエットも組合わせたら効率よさそうだなーと思いました。

今日の内容でも、『グラタン』を食べるなら食べ合わせに、
タバスコをかける！
一緒にツナサラダを食べる！
一緒にミネストローネを食べる！！

これじゃカロリー的にはかなり増えてしまうけど、太りにくいんだって！

信じられない！！

脂肪を燃焼させる食べ合わせ、大切ですね。

テレビの情報だけでは足りないな。
本を買ってこようかなー。