筋肉痛だぁ

先日から今までのコアリズムだけでなくバタヤンプロジェクト第２弾を始めたので、腹筋やその他のエクササイズを追加した。

昨日はコアをやれなかった分、そして外食してしまった分として、今日はコアリズム上級プログラムと基本プログラムをＨＥＬＰを使いながら復習を兼ねてやってみました！

なんだか筋肉痛…""(ノ_＜。)
これって太もものエクササイズの影響！？
太ももの外側が痛いσ(TεT;)
腰も痛いσ(TεT;)

エクササイズが効いてるよねぇ。

体重は相変わらずあまり減らない。
ウエストも然り…。

今日、基本プログラムをやってみて、やっぱりうまく腰を回せてなかったような？
まだ基本をミッチリやらなくちゃだな。

でも明日はまた休日じゃない!?
マスオがいるよぉー(;´д｀)

やっぱりコアリズムやってる姿は旦那には見せられないよぉ(/o＼)

も少しおなかのぶよぶよがなくならないとねぇ
とても恥ずかしい姿、誰にも見せたくないです(/o＼)

こんな状態で１ヶ月１キロも減らせるか、自信ないですが、今はバタヤンプロジェクトに最後まで参加していられるように頑張りまっす(￣0￣)/