整体へ。ピアノの練習量と運動の量が釣り合っていないので、あちこち不具合。

練習は、1時間やるとクタクタです。休む時間が惜しい、、、休みながら2時間できたら、もう限界かな。

解決に向け、運動をもっとするようにとのご指摘がありました。家にこもって原稿書いたりピアノのレッスンしてたりすると、座っている時間やじっとしている時間が長くなりがち。よっぽど意識しないと運動不足になってしまいます。

ということでゆるりとウォーキングを増やします。

ラジオ体操も毎日やってるんですが、要するに足りないんですよね。

張り切って運動してあちこち痛くなる人も多いから注意と先生にいわれます。

なかなか難しいですが、良い落としどころを見つけなければ。

体幹を鍛えるとテクニックも良くなりますしね。

練習のための身体作り