おはようございます☀
今日の朝ごはんは
我ながらものすご〜くオーソドックス🍳
先日家の中で激しく尻餅をつき
寝たきりになっていた母(88)、
診断は打撲 ε-(´∀｀*)ﾎｯ
おかげさまで だいぶ元気が出てきました。
大きな声じゃ言えませんが（とブログで暴露w）
ここ（サ高住）の食堂メシが
スタッフさんたちも検食で(´ε｀；)ｳｰﾝ…
という反応を見せるほどのシロモノ
そのせいで母は
食べる楽しみ
というものを失ってしまいました
（手指8本が加齢による腱鞘炎なので料理をギブアップ）
というものを失ってしまいました（手指8本が加齢による腱鞘炎なので料理をギブアップ）だからせめて私がいる間は
美味しく食べてもらえるよう
私もそれなりに一生懸命ですw
栄養バランスを取るために
アプリ“10食品群チェッカー”を入れたら
献立を立てやすくなりました 
有名な「ま・ご・は・や・さ・し・い」とはちょっと違いますが
これくらい大雑把なほうが
私の気性には合っています 
昨日は はなまる💮バランスでした(^^)
普段はどうしてもイモ類と海藻が欠けがちです^^;
イモ類は糖質なので私がつい避けてしまうの
海藻は買い忘れが度々なので
とうとう乾燥ワカメを買いましたw
