自宅で過ごす休日
以前はスケジュール帳に予定がびっしりと書いてないと
不安な気持ちになったけど
最近は、自分のために時間を使うようシフト
どのくらいかなぁ…
3年前に比べると３倍くらいは
自分の時間を持てるようになった
スケジュール帳の余白とともに
自分の心にも余白ができた
その頃から
テレビを置かなくなり
音のしない環境で過ごすと
直感も冴えてきた…かな
最近、皮つきピーナッツにハマってて
食事の前は、必ずピーナッツ
食事と言っても、今日は梨なんだけど
食べたいものが沢山あって
消化しきれず、ごはんの代替えで梨
ピーナッツを食前に食べると
食べ過ぎを防いでくれて
タンパク質も多く栄養価が高いのが
罪悪感を減らしてくれる
カリカリしてたら
なんとなくストレスも軽減
ストレスあったのかなぁ…
千葉県産皮付きピーナツと山梨県産の梨
お家時間に嬉しいお花